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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。
我們每個人都知道陽氣對生命的意義，也知道陽氣不足對生命意味著什麼。問題是，我們怎麼知道自己陽氣不足呢？
是典型的畏寒、怕冷、腰膝酸軟、精神不振嗎？
今天在這裡，我們從中醫基礎理論的角度出發，結合生活中很多人都遇到的景況，給您說說當體內開始出現陽氣衰弱，但是還沒有達到「陽虛」程度的時候，身體可能出現的狀態。
怎麼看呢？就看我們早上醒來的時候。
沒錯。就是晨起之時。古代人在診脈的時候，專門挑早晨的時候。全息醫學在看掌紋的時候，也喜歡在早晨。就連現在體檢抽血，也需要我們早晨空腹。為什麼啊？因為人經過一夜的休整，身體在早晨的時候處於氣血相對平和的狀態，能夠較為真實地反應身體的本來狀況。所以，早晨，是我們窺探身體內環境的大好時機。
怎麼看呢？下面這晨起後的三種感覺，是我們陽氣充足的表現。
第一，早晨起來時心情好，有淡淡的喜悅感，沒有憂慮。
想想吧，現在你有多長時間沒有體驗這種感覺了。很多人是早晨起來，看見陽光，想到這一天所面對的事情，首先是眉頭一皺，然後這一整天就未曾打開。這是不對的。
其實，早晨的時候，隨著腎中陽氣的升起，我們的心陽也會隨之升起。心，藏神，其志在喜。我們心情好的時候，都會有些淡淡的喜悅。這就是心陽旺盛、心氣平和的表現。同時，早晨起來的時候肝氣經過一夜的調攝，也會恢復到相對暢達的狀態。肝主情志。這就更會讓我們心情愉悅了。所以正常情況下，若陽氣升發正常。我們在早晨就應該是淡淡喜悅的。
但是，如果你是一個心臟病患者，或者心中陰陽失調，導致失眠、氣短的人，或者在平時背負較大壓力，總是憂慮思索悲苦的人，那你看吧，早晨起來的時候，往往感受不到喜悅。長此以往，我們一定要警惕起來。
早晨起來心情總不好怎麼辦啊？建議您迎著太陽，一邊深呼吸，一邊揉按胸前膻中穴。
第二個，早晨起來的時候有便意，但欲而不急。
您想想看，早晨起來的時候，您是不是第一個想要去廁所啊？這是正常的。但是，如果您的便意在早晨控制不住，特別急切，以至於出現類似腹瀉、尿頻尿急之類的現象，那就得注意了，這可能是陽氣不足的體現。
為什麼這麼說？首先，經過一夜的胃腸消化，以及水液的代謝，我們早晨有小便和大便是正常的。但是，如果一個人陽氣充足的話，那麼他的收攝之能就是強的。所以，即便有便意，但是他可以收攝，說白了，就是能憋得住，因此就是「欲而不急」的狀態。如果欲而急，不馬上排泄不行，這個就特別典型地體現在五更瀉患者身上。這類人，早晨腹瀉，不上廁所不行。為什麼？因為脾腎陽虛，收攝不固，必須排泄。還有的人，早晨起來上廁所，尿急，尿量還大。這就是腎陽不足，水液代謝失常。所以說，早晨起來的時候有便意，但欲而不急，這個狀態是很能說明問題的。
因為陽虛而早晨便瀉失常的人，可以艾灸腎腧穴、命門穴、關元穴。這些都可以幫助我們改善癥狀。
第三個，早晨起來的時候，頭部不悶不沉不暈，有精神。
早晨醒來，我們首先要經歷一個「半夢半醒之間」的狀態。這之後，逐漸徹底清醒了。到了你下床走動的時候，好，正常人應該有頭部清爽、思維敏捷、精神狀態良好的感受。
但是，有些人就不一樣了。早晨起來的時候，哪怕徹底醒來了，也是頭暈、頭重、迷糊、感覺頭部發沉，從早晨開始就沒有精神，一直延續一天。但是掐指一算 ，昨天晚上還睡了挺長時間。這現象我們要警惕了。
從中醫角度看，我們的頭部為諸陽之會。陽氣升發正常的人，早晨一定會讓頭部充滿清陽之氣。相反，如果我們體內由於種種原因，或肝鬱氣滯，或痰濕鬱結，或陽氣虛衰，這就讓我們的頭部得不到滋養，所以早晨的時候不清醒。從現代醫學角度看，當我們體內有高脂血症的時候，或者心理上有抑鬱或焦慮傾向的時候，我們在早晨就很難有頭部清爽之感。尤其是高脂血症，證屬痰濕鬱結之人，更會在睡醒之後頭暈、頭重、頭悶。這個在臨床中是常見的。
這樣的人該怎麼辦啊？最好是能每天刺激揉按肝俞穴和脾俞穴。它們一個可以幫助我們健脾化濕，一個可以幫助我們行氣化瘀，能很好地解決問題。
總而言之，上面三種睡醒之後的狀態，是一個人陽氣充足、陰陽平衡、氣血調和的寫照。如果您具備這樣的狀態，那麼真是一件值得恭喜的事情。全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。
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