孕期缺不缺鈣，這3個信號會告訴你！

女性在懷孕期間出現大量的鈣流失，其實主要原因是因為胎兒。胎兒的發育、骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人。也就是說，孕婦身體裡現有的鈣和每天補充的鈣有相當一部分要「流失」到寶寶身體裡。

孕期缺不缺鈣，這3個身體信號會告訴你

專家認為，孕期的鈣攝入量為每日800～1200毫克。如果長期低於這個範圍，媽媽的身體可能開始出現一些預警信號。

1.小腿經常抽筋

通常情況下在懷孕5個月的時候會感覺到，準媽媽會在半夜熟睡時出現小腿抽筋。

2.腰部酸痛

在激素的作用下，準媽媽骨骼中的鈣都會到血液裡面，接著就會造成腰部、骨盆疼痛等。

3.牙齒鬆動

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣的話自己就會感覺到牙齒鬆動，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆。

孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響?

1、先天性佝僂病

先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血症癥狀。因此，媽咪合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。

2、濕疹

也稱「奶癬」，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。

鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。

3、喉喘鳴

喉喘鳴是指新生兒或2-3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕」的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。

4、影響大腦發育

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。