最全面的人體器官衰老時間表，快收藏！

隨著歲月的流逝皺紋會慢慢爬上您的臉頰一頭青絲也最終會被滿頭華髮所取代然而比之外貌的衰老其他人體器官的衰老可能會給您帶來更大的影響它們是從什麼時候開始衰老的呢？20-30歲

大腦 20歲開始老化。隨著我們的年齡越來越大，大腦中神經細胞（神經元）的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、推理能力、思考速度和在腦海中處理影像的能力造成影響。肺 20歲開始老化。我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘籲籲的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡，導致氣喘籲籲。皮膚 25歲左右開始老化。隨著膠原蛋白的生成速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。30-40歲

肌肉 30歲開始老化。肌肉一直在生長、衰竭，再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好，但是30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%～2%的速度減少。頭髮男性通常到30多歲開始脫髮。一根頭髮通常從一個毛囊裡長3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭髮來。不過，男性從32歲左右起睾丸激素水準的改變影響了這一周期，導致毛囊收縮，每一根新頭髮都比先前的那根細。最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中黑素細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細胞的活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭髮顏色褪去，長出來的就是白頭髮。乳房到了35歲，女人乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。儘管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是這同乳房的物理變化毫無關聯。骨骼 35歲開始老化。在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。兒童的骨骼生長速度很快，只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生則需要10年。25歲前，人的骨密度一直在增加。但是，從35歲時骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失得更快，可導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸（1in ＝2.54cm）。生育能力 35歲開始衰退。由於卵巢中卵的數量和品質開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的品質下降，其配偶流產的可能性更大。40-50歲

眼睛從40歲開始衰老。隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬的中年人的標誌性特徵，遠視會影響我們近看物體的能力。隨著年齡的增長，我們的眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。

心臟從40歲開始老化。隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是食用過多飽和脂肪，脂肪在冠狀動脈堆積之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。牙齒 40歲開始老化。當我們變老的時候，唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少使我們的牙齒和牙齦更易損傷。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。50-60歲

腎 50歲開始老化。腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲時的一半。

攝護腺 50歲開始老化。攝護腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加，這就是良性攝護腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是40歲以下的男子很少患攝護腺增生。攝護腺吸收大量睾丸激素會加快攝護腺細胞的生長，引起攝護腺增生。正常的攝護腺的大小猶如一粒胡桃，而增生的攝護腺有一個橘子那麼大。聽力在55歲左右開始老化。英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲的人半數以上會因為老化而導致聽力受損，這叫老年性耳聾，是由「毛細胞」的缺失導致的，因為內耳的感音毛細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。腸從55歲開始衰老。健康的腸可以在有害和「友好」細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果，人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡的增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。60歲以上

味覺和嗅覺 60歲開始退化。在我們一生中，最初舌頭上分布有大約10 000個味蕾，到了老年這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉之類的問題而加快速度，也可能是長年吸煙累積起來的結果。膀胱從65歲開始衰老。65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題的困擾，步入更年期後女性體內雌激素水準下降，使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能也因此而下降。人到中年後的膀胱容量一般只是年輕時的一半左右。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納1杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。聲音從65歲開始衰老。隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨裡的軟組織功能弱化，影響聲音的音質、響亮程度和品質。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。肝臟 70歲開始老化。肝臟似乎是人體內唯一能挑戰老化進程的器官。肝細胞的再生能力非常強大。切除一塊肝後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

小貼士：衰老無法避免，請大家保持年輕的心態，健康規律的生活習慣，減緩衰老的速度，同時，也要多多體諒照顧身邊上了歲數的人~