作為一個過來人，對於剛上高三的學生的一些心情，其實多多少少是可以理解的。不過我的性格比較豁達，所以即便是高三的壓力很大，對我也沒有造成多大的影響。
但是我也看到過很多我們班上的學生在高三期間給自己很多的壓力，特別是有一個女生，是我們寢室的，每天晚上都要刷題到大半夜，早上又很早起來。每次提到高考都緊張得不行，我們都說她逼自己太緊了，但是她卻說如果不這麽做，就會感覺心裡很恐慌。
其實這是高考生的一種負面情緒，這些負面情緒其實並不好，很大程度上對學生會造成一些學習、生活以及精神上面的影響。所以這種時候家人的關心和理解以及陪伴是非常重要的。
我今天就來分享一下高三考生最常見的8中“負面情緒”，如果發現你家孩子有這些負面情緒，一定要及時的幫助孩子調整過來。
1、自我否定，認為自己怎麽努力成績都好不了——這類學生在一些學習成績不是很好的學生裡面很常見。到了高三想要努力一把了，但是高三前期的模擬考試，發現自己的成績每次都考不好，就會產生一種心理暗示，覺得自己是不是怎麽努力都沒用了。如果發現學生有這樣的情緒，做家長的一定要適當的鼓勵孩子，調整孩子的心態，幫孩子梳理一些情緒；
2、對考試感到恐懼和厭煩——在高三備考的階段，三天一小考半月一大考都是很正常得事情，除了是檢驗學生們的學習進度情況，也是讓學生們認識到自己欠缺的地方。但是總有一些學生會因為考試的到來產生恐懼，或者對考試十分的不耐煩。但是不管怎麽樣，高三這個階段，考試是很重要的，所以學生們一定要適當的調整自己的這個心態，努力勇敢的面對考試。
3、自己給自己很大的壓力——其實有壓力是很正常的，基本上大部分的學生都會適當的給自己一些壓力。但是有些學生的心理承受能力比較弱，在強大的學習壓力上，很容易讓心情變得焦躁，很難投入到學習當中。如果遇到這種情況，一定要學會調節自己，不然真的等到高考開了該怎麽辦？
4、注意力不集中——因為高三的課程大部分都是在複習，查漏補缺的狀態，所以很多時候的課是比較枯燥的。也就導致很多學生聽著聽著就開晃神了，再回過頭來的時候，就發現自己跟不上老師的節奏了，開始變得慌亂起來。其實可以給自己適當的制定一個學習計劃表，時刻的提醒自己；
5、過於擔心考試結果——其實很多學生都有這樣的心情，每次模擬考試之後，都會擔心自己如果考不好會怎麽辦。其實考不好的結果並沒有太大，自己欠缺哪裡到時候補上來就是了。但是還是會有學生會給自己一個心理暗示，一想起自己的分數太低就會緊張。不要過分的對分數看的太重，看的太重會影響學生的學習狀態，適當的深呼吸，只要還沒有高考，考差了也沒關係，將自己欠缺的地方標記出來，重點突擊就好了。
6、各科作業太多，無從下手——基本生高三的考生每天都有做不完的作業，晚上都睡得非常的晚。特別是每科老師都安排了作業的情況下。有一部分學生就會產生無從下手的心情，擔心作業太多自己完不成，或者作業這麽多自己做不完的話會有什麽後果。其實與其去擔心，還不如一樣一樣的來，即便做不完也沒關係，可以分一個輕重緩急。
7、常常陷入自我否定狀態——特別是考試之後，發現身邊的同學一個個的分數很高，而自己連及格都用盡了全力的時候。常常會覺得自己是不是真的很笨，不如別人聰明之類的。對自我產生了懷疑，其實並非如此，別人分數高很有可能是人家下的功夫深，所以只要自己調整好心態，相信自己，就一定能夠克服問題的。
8、不願意將學習方法告訴別人——特別是有一些成績比較好的學生，因為常年處於名列前茅的狀態。當別人問自己學習上的問題的時候，就會不願意告訴人家。這樣的心態其實並不好，雖然說這個都靠自願，但是高考的時候你的競爭對手並不僅僅是同班同學，全國這麽多高考生都是競爭對手。與其讓同學關係變得不好，讓自己在班上受到同學的排擠。其實大方的和同學分享學習方法，在一定程度上也能夠鞏固自己的知識點。
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