孕期遭遇腹瀉？專家教你如何快速緩解

懷孕期間常見胃部和消化系統問題。你可能聽說過很多關於晨吐和便秘的事，但是腹瀉呢？雖然它可能沒有得到那麼多關注，但腹瀉是另一個必須處理的問題。以下是懷孕期間，腹瀉的原因以及如何治療腹瀉的相關知識。

腹瀉與妊娠的聯繫

有些女性認為腹瀉是懷孕的早期徵兆，因為懷孕期間荷爾蒙的變化會引起胃部問題，甚至導致腹瀉。然而，乳房痛、疲勞和噁心才是妊娠早期的常見癥狀。妊娠晚期腹瀉則可能是分娩越來越近的跡象。一些女性在分娩前表現出腹瀉、燒心或噁心、嘔吐。當然，腹瀉有很多原因，而且在懷孕期間的任何時候都可能發生腹瀉，不僅僅是在懷孕的開始或結束時。

腹瀉原因

1.身體變化

懷孕期間，你會經歷荷爾蒙和身體的變化。這些變化會影響胃和消化道，你可能會噁心嘔吐，便秘，甚至腹瀉。

2.飲食

懷孕需要更健康的飲食。有時，突然攝入健康食品也會導致腸運動的改變。如果你突然從漢堡、薯條改變為水果和沙拉，你可能需要給身體一點時間來調整。

3.產前維生素

有很多不同品牌的產前維生素，有些更容易引起便秘，有些可能導致腹瀉。如果你認為你是因為維生素而腹瀉，你應該和醫生談談，並尋求推薦另一個品牌。

懷孕期間的腹瀉也可能是由與懷孕無關的東西引起的，例如：

病毒或細菌引起的疾病、食物中毒、服用抗生素等藥物；克羅恩病、乳糜瀉或甲狀腺機能亢進等健康問題、旅行。

腹瀉治療

1.等待

腹瀉往往會自愈。如果你有輕微的腹瀉，沒有任何其他癥狀（發燒、疼痛、抽筋），你可以等幾天看看癥狀是否消失。由胃病或食物問題引起的腹瀉往往會自行消失。

2.給身體補水

保持體內足夠的水分是很重要的，尤其是當你懷孕的時候。腹瀉會排出體內水分，所以要喝足夠的液體，尤其是水。由於腹瀉也會導致電解質流失，其他液體如雞肉或蔬菜湯和電解質替代溶液也會有所幫助。但是，你可能需要避免牛奶、含糖飲料、咖啡、茶和能量飲料，因為它們會使情況變得更糟。

3.注意飲食

當你腹瀉時，盡量吃一些容易消化的食物，不要刺激胃和消化道。香蕉，大米，蘋果醬，吐司加上一些其他容易消化的食物，如土豆，雞肉和蔬菜湯，瘦肉等，這些食物所含有的額外營養素，可以幫助你直到腹瀉過去。要遠離油炸、辛辣和高脂肪的食物，避免使用抗腹瀉藥物。