這2種疾病毫無徵兆，發現即是晚期！更年期注意4點，以絕後患

婦科專家王炳華女士

古人講究「未病先防，未老先養」。還有一句話叫「病來如山倒，病去如抽絲」。對於疾病，預防大於一切。女人到了更年期，月經不調、失眠、潮熱、心悸等癥狀反覆發作，身體的健康狀況也「亮起了紅燈」。專家稱，這2種疾病，基本毫無徵兆，一旦發現就是晚期：

一、血栓

血栓，就像是存放在血管中的「定時炸彈」，隨時可能導致血管堵塞，導致保梗死、心梗等死亡率超高的疾病。平時在血管中處於遊離狀態，又很難被人發現。

二、癌症

癌症的形成，並不是一朝一夕，而是有著漫長的形成過程。前期少數的癌變細胞，並不會對身體造成很大的影響。輕微的不適也很容易被人忽略。比如胰腺癌、宮頸癌、肝癌等。

女人45以後，進入更年期，也就進入了疾病的高發期。專家稱，更年期女性要注意以下4點，以防患於未然。

一、培養清淡、營養的飲食習慣

習慣成自然。更年期女性要培養清淡、營養的飲食習慣，遠離辛辣刺激性食物。比如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、豆製品、魚蝦、牛奶、蜂蜜等可以合理搭配食用，清淡飲食可以緩解更年期潮熱等不適癥狀。

二、勤活動身體，切忌久坐

更年期女性要「勤快」一些，久坐和久臥，都不利於身體氣血的循環。培養廣泛的興趣愛好，沒事的時候，可以種種花、剪剪草、唱唱歌，跳跳舞等，都有利於身體的血液循環。晚飯半小時後，進行適當的散步，既有利於消化，又有利於保護心腦血管。

三、早睡早起，切忌經常熬夜

經常熬夜，不僅會導致內分泌失調，還會導致新陳代謝減緩，增加體內毒素的積累。毒素演變成血栓、產生癌變，就危險了。建議更年期女性晚上11點要達到熟睡的狀態，早晨六七點起床。

四、定期體檢，是預防疾病的根本

很多具有隱蔽性的疾病，前期很難發現，定期的體檢就很有必要，也是預防更年期高發疾病的根本措施。所以，體檢的錢不能省，婦科檢查、防癌檢查、生化檢查，等等，都要做。建議更年期女性每年至少進行2次全面的體檢，把疾病「殺死」在苗頭中。

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