春季氣象回暖也是各種細菌病毒開始活躍的時期,加上早晚溫差大,寶寶很容易出現感冒,咳嗽,皮膚乾燥,便秘等狀況。
寶媽們千萬要注意寶寶補水,多喝水,多吃水果,如果寶寶已經有了感冒咳嗽的癥狀但是精神狀態良好,先不要急著吃藥,可以多給吃一些有潤肺止咳功效的食材。
- 雪梨:含有豐富的維生素B1,B2,有清心潤肺,利便,止咳潤燥的功效。
- 枇杷:柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩,每年三四月為盛產的季節,含有豐富的豐富的維生素B、胡蘿蔔素,對肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴有明顯功效。
兩種食材本身都帶有甜味,煮出的水更是香甜可口,如果你家有不愛喝水的寶寶,更要試試這道寶寶清熱水!
【 雪 梨 枇 杷 水 】
【食材】
雪梨一個,枇杷5個,冰糖5克(可不放)。
【步驟】
▌1,雪梨去皮切塊,枇杷去皮,去籽,去內膜切塊。
▌2,雪梨和枇杷冰糖倒入鍋中,加入適量清水。
▌3,小火燉煮20分鐘即可。
雪梨枇杷水就做好了!11個月以下的寶寶可以隻喝湯。其他寶寶可以先吃果肉後喝湯啦!
冰糖可以不放,食材數量不是固定的,可以隨意增減,製作時可以多煮一些,全家人一起喝!
來吧,乾了這碗潤肺止咳湯吧!
關 於 枇 杷 !
枇杷去皮時可以用刀背或杓子把整個枇杷刮一圈,就很容易剝去外皮了,然後去核,剝掉內膜,切塊即可。
春季乾燥,寶媽們一定要注意!寶寶千萬不要缺水啦!快去試試吧!