據研究表明，我國每年新增腦梗人數多達150萬以上，且越來越「年輕化」。
腦梗，腦組織區域供血出現障礙，導致腦組織缺氧性病變壞死，產生臨床上出現的神經功能缺失的表現。
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腦梗為何越來越多，醫生：多「拖」出來的
隨著時間的積累，血管中的垃圾會越來越多，若血管內斑塊積累到一定程度，就會造成血管堵塞，更甚者，可能威脅到生命安全。
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三大血管堵塞的「加速器」，看看你中幾個
熬夜
天上的星星可能會缺席，可是地上萬家燈火形成的「星星」從來不會消失，一直到太陽上班，可能還在。
熬夜已經成為現代人的常態，但長時間熬夜會使免疫力和記憶力下降，嚴重還可能會誘發神經衰弱。
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抽煙
抽煙，不僅是引起腦梗的危險因素，還是會誘發痛風。
煙草中還有的有害成分（尼古丁等），不僅會造成血管內壁損傷，還會降低血管內的攜氧量。使得血液粘合度上升，促進血小板聚集，誘發動脈粥樣硬化。
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久坐
長時間保持一個姿勢，坐著不動，容易減緩血液循環，使血液粘稠。
還會壓迫身體相應的血管，降低血液流動。
突然站立，或者換坐姿，會導致血管內血栓脫落。
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醫生提醒：頭部出現3種「異常」，可能腦梗來襲，儘早ct
腦袋昏沉，困意不斷
腦血管供血、供氧不足，可能會引起身體疲憊，出現怎麼睡都睡不醒的現象。
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眼前一陣發黑
若走著走著，眼前突然間一陣發黑，在短時間內又能恢復視線，這可能是腦梗引起的。
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嘴歪眼斜
腦部血管出現堵塞，可能會導致面部肌肉異常，經常表現為：臉部一側不聽使喚，嘴歪眼斜的癥狀。
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保護血管，預防腦梗，從「吃、喝、拉、行」做起
1、吃
控制飲食，養成良好的飲食習慣，是保證健康的根本。而預防血管疾病，要從控鹽做起。
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2、喝
水是血管天然的「稀釋劑」，多喝水可以稀釋血液，改善血管粘稠狀態，預防斑塊的形成。
從古至今都有喝茶養生的說法，選擇合適的茶品，能夠起到抗氧化，護血管的作用。
懷壽據中含有豐富的黃酮類化合物，被稱為天然的「立可定」。
研究顯示，經常補充黃酮類化合物的人們，血壓受到了很好的控制。它可以增加冠脈血流量、改善毛細血管脆性，降低血脂和膽固醇在血管中的沉澱，改善血管環境，預防動脈硬化以及高血壓慢性發作。
黃酮類化合物攝入越多，高血壓風險越低。
生活中，毛尖、普洱、懷壽菊中含黃酮類化合物比較多，其中懷壽菊含量最多，最高可達毛尖和普洱總和的6-8倍以上。
而對於補充黃酮的人，每天在溫開水泡3-5朵懷壽菊即可滿足身體當日的需求。
每天排便正常，也是健康的一種表現。
許多中老年人都備受便秘的影響，這類人在排便時，建議不要太用力，要不然容易導致腦部血管壓力過高，誘發腦血管疾病。
對於沒有行動障礙的老年人來說，排便時最好選擇蹲姿，有利於糞便排出。
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4、動
堅持運動，能夠促進血液的循環流動，提高新陳代謝的能力，還會增加血管彈性，促進血管內廢物的排出。
運動，還能提高肺活量，增強心肺功能，減輕體重。
建議：運動時間最好保持在30分鐘左右最佳，長期堅持最有效。
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