尿酸失控超過420，有哪些危險？

一提到尿酸，很多人的腦海中，第一時間往往會冒出這兩個詞語，一個是嘌呤，一個則是痛風。並且，現如今很多人都有高尿酸這一病症，並且，將高尿酸和高血壓等三高相比，稱之為「第四高」，給無數人的健康帶來了隱患。但是，很多人在看到自己超高的尿酸時，都會感覺到疑惑，究竟什麼時候開始，自己尿酸變得那麼高了，尿酸過高，又該如何降尿酸？

導致體內尿酸過高的原因有哪些？

人體內尿酸的形成，主要分為產生和代謝兩個部分。尿酸的形成，主要是因為機體正常代謝，形成的尿酸，還有一部分，就是人體通過飲食的方式，攝入了大量含嘌呤的食物，從而經過機體一系列的代謝，形成過多尿酸，超出人體正常代謝的含量。尿酸升高的一個原因，還和機體代謝異常、腎臟功能衰弱有關。

尿酸排出體外的方式，主要是通過腎臟的代謝，隨著尿液排出體外，但是如果腎臟的代謝功能出現問題，就會導致過多尿酸，無法正常排出體外。長期以往，尿酸會逐漸沉積，形成結晶，然後在骨關節等處沉積下來，導致痛風，給患者帶來異於常人的疼痛。不光如此，一部分尿酸結晶也會沉積在腎臟，繼而引發更為嚴重的腎病。

體內尿酸過高，應該如何降尿酸？

正常情況下，人體尿酸值，女性超過357、男性超過416，就屬於高尿酸了。但是一些人，由於對疾病的不加重視，導致尿酸一路飆升，甚至有些人的尿酸超過420，所以，控制尿酸刻不容緩。

首先要做的，就是自身飲食的控制。無論是高尿酸血症，還是痛風患者，在日常生活中，一定要做好飲食的控制。像魚、蝦、蟹等海鮮，香菇、豆製品等食物，雖然常見，但都含有大量的嘌呤，更有一些喜歡吃火鍋、喝啤酒的人，這兩者所含有的嘌呤，更是加重病情的誘因，一定要引起高度重視。

生活中，出了要少吃嘌呤含量過高的食物之外，還要在平時，多吃一些有助尿酸代謝的食物。如常見的蔬菜，像西蘭花、芹菜等，這些食物中，不僅含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，很好能夠分解代謝。所含有的營養成分，更滿足了患者日常能量所需，有助健康。

體內尿酸高的人，想要排出體內多餘的尿酸，還有一點需要做到，就是要適當的增加飲水量。正常情況下，人體每天水分的攝取量，應該控制在2000毫升左右。但是對於尿酸高的人群而言，則需要將水分提高到2500毫升左右。水分的充足，能夠刺激腎臟代謝，形成尿液的同時，能夠將一部分尿酸代謝出體外，從而降低體內尿酸的含量。

體內尿酸過高，所導致痛風、腎臟疾病等，的確給人體健康帶來了不少的威脅。所以，個人務必要對生活中的小事多上心，通過多飲水、調節飲食、適當運動等等方式，有助多餘尿酸的代謝。