一般排卵期的體溫會升高0.3~0.5度。因此通過觀察體溫，可以分辨女性是否正常排卵或者是否懷孕。
但是測量基礎體溫沒有大家想像的那麼簡單方便。
基礎體溫測量方法
為了保證測量結果的準確性，最好在睡前把溫度計甩好放在一個裝有酒精的小瓶裡，放置於床頭。
早晨起來，在基礎狀態下把體溫計放在舌頭底下含5分鐘，這樣測量的體溫是基礎體溫。
基礎狀態是不吃不喝，不去上廁所，不說話，什麼都不做，並且要至少休息8個小時，這才能反應您的基礎狀態。
所以，想要測量基礎體溫，一定要睡夠8小時，並且保持基礎狀態，喝口水、說說話…這些活動都會導致體溫有波動。
還有很重要的一點就是要堅持，很多人都是用不了一個月就放棄了…
臨床中經常有一些女性通過測量基礎體溫了解排卵期，刻意安排性生活。因為大家都知道卵子、精子的生存期很短，認為排卵期同房才是最有意義的。
「老公，我排卵了，你來吧！」
其實這種功利性的性生活容易讓人很緊張，反而增加不孕的風險。
所以，藉助測量基礎體溫，大家大概了解一下自己的情況就可以了。
心態輕鬆、營養良好、有規律的性生活才是助孕的最好方法。
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