女性監測排卵，怎麼做才靠譜？

正常狀態下，女性的排卵期常在月經期前14天左右。監測排卵有多種方式，下面我來一一介紹一下：

一、BBT。首先最經濟實惠的是基礎體溫的測定，基礎體溫就是在充足的睡眠後醒來，還沒有進行任何活動之前測量到的體溫。測量部位應選擇在舌下，並且每日最好在同一時間測量。在排卵之前，基礎體溫比較低，排卵時體溫稍下降，排卵後體溫上升，連續測量多周期後可以推測出每一次排卵的大致時間。但是基礎體溫的誤差相對較大，並且基礎體溫容易受到機體變化的影響，如勞累，焦慮，病態的狀態都會引起基礎體溫的波動。

二、排卵試紙。排卵試紙也是較為方便的一種方法。用試紙驗尿即可，原理是當LH峰出現後的24小時到48小時內可能排卵。但弊端是需要持續，動態的追蹤，才可能抓住LH的峰值，並且這種方式會因多種原因而出現假陽性的情況，一般隻作為輔助檢查手段。

三、宮頸粘液。在雌激素的作用下，排卵前宮頸粘液會呈拉絲狀，並且變得稀薄，透明，表現在外也就是會出現蛋清樣的白帶，這也就是將要排卵的徵兆。但是這種方法也容易因備孕媽媽焦慮的情緒或藥物的作用甚至因陰道炎性疾病而受到影響。

四、超聲監測排卵。這是現在較為科學且直觀的一種監測排卵方式。

1.在月經的第2~5天時（具體的時間根據平時的經期而定）做一次超聲+性六項。在這個時間點，女性正處於卵泡期的早期，也就是卵泡剛剛開始萌芽之時，此時的超聲檢查可以觀察到備孕媽媽們卵巢內卵泡的基礎水準並可以觀察到子宮內也就是寶寶未來小房子內的一個簡單的環境情況，比如內膜厚度等。

2.（1）使用了促排卵藥物的備孕媽媽們，可以在用藥後的第五天或第六天開始進行經陰道超聲檢查，由此可以觀察內膜的增長情況（和類型）以及在使用藥物後卵巢對藥物的反應，得到結果後可以遵醫囑，判斷需不需要加用其他的輔助藥物。

（2）如果沒有使用促排卵藥物則可以在月經周期的第十天開始進行經陰道的超聲檢查，此時觀察卵巢內卵泡的生長狀況，卵巢的狀況以及內膜厚度（和類型）的增長情況。

如果觀察到卵泡直徑大於10mm小於15mm時可以每2天監測一次，(其中當卵泡直徑大於10mm小於12mm時亦可以每3天監測一次)。當觀察到卵泡直徑大於15mm時，可以每天監測一次。成熟且優質的卵泡的直徑大約在18到24mm，並且形狀接近於正圓形。在正常情況下，優勢卵泡會逐漸長大，一般卵泡子宮內膜也會逐漸增厚，一切都是在為受孕做好準備。最後結合內膜、卵泡情況，由醫生指導同房。

值得注意的是，人體的健康狀況和心情及生活作息都會對排卵產生一定的影響，人的身體是很智能的，而不是像機器一樣一切按照指令行事，當出現緊張焦慮或是突發情況的話，身體就會發生應激性的變化。在做卵泡監測的時候也是一樣的，如果備孕媽媽特別緊張焦慮則會影響到卵泡生長的狀態，因此保持心態平和愉快，維持健康的生活作息是非常重要的。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 王丹凝，醫學碩士）