寶寶頭髮又少又黃，是營養不良還是缺鋅缺鈣？

作為家長，孩子的營養健康是我們非常關心的問題。很多媽媽都會被寶寶頭髮稀疏的問題所困擾，也試過很多辦法，但是效果總是不太好。

頭髮稀少與哪些原因有關？

一、遺傳因素

寶寶頭髮稀少和遺傳有很大的關係，如果父母本身的頭髮也屬於稀少類型的，寶寶出現這種情況也不用太驚奇。

寶寶頭髮黃數量稀少，可能寶寶營養未跟上，挑食、偏食，平時給寶寶吃的東西比較單一等。

三、護理因素

新生兒頭髮稀是很正常的，但有些家長們卻不這麼認為。在護理寶寶的頭髮時，沒有進行正確的護理，或者是長期不給寶寶洗頭，導致寶寶頭皮血液不循環，頭髮生長較慢。

四、疾病因素

也有一些寶寶頭髮稀少的原因，和疾病有關，比如佝僂病、缺鐵、缺鋅等，家長們也要多注意這方面。

如何保證孩子頭髮正常生長，這些方面要注意！

一、保證充足的睡眠

寶寶大腦發育還不成熟，需要充分的睡眠來促進身體發育。寶寶睡夠了，頭髮自然就能長出來。

二、多給寶寶清潔頭髮

適當清潔頭髮能刺激頭髮生長，還能減少患皮疹、感染的幾率。6個月前每天給寶寶清潔一次，6個月後，每隔2-3天清潔一次。

三、保證營養均衡

飲食上要保證營養均衡，不要讓孩子養成挑食的毛病，多給寶寶吃一些蛋類、瘦肉、胡蘿蔔、海帶等食物。

四、適當的曬曬太陽

曬太陽既能殺菌，也能促進頭皮的血液循環，從而促進寶寶頭髮的生長。帶寶寶曬太陽時，盡量不要在強光下曬，避免將寶寶曬傷。而且每次曬太陽的時間不能太長，10-20分鐘即可。

寶寶頭髮稀少，其實可以靠飲食來調理。熹恩給大家推薦3款適合孩子吃得食物，

1、肉湯粥

選擇一種肉，比如牛肉、雞肉、瘦肉或排骨，將肉和大米一起熬成粥，最後加上適當的調味料即可。

2、鯽魚湯

將處理好的鯽魚、蔥薑蒜和鹽放入砂鍋中進行熬製，先用大火燒開，接著用小火燉40分鐘左右，最後撒上一些香菜即可。

3、棗麥粥

準備適量的去核紅棗和大麥，紅棗用溫水浸泡一會，然後將大麥、紅棗和大米一起熬成粥即可。