具惠善自爆：減肥失敗原因，90%的人表示有共鳴

被稱為網路「五大美女」之一韓國女星具惠善在2016年和韓國男星安宰賢結婚後，去年被指爆胖。

近日，具惠善被採訪是爆出，自己一直以來減肥失敗的罪魁禍首是丈夫安宰賢，因為安宰賢喜歡吃炸雞，具惠善因為不忍心食物被剩下，所以每次都忍不住把剩下的吃掉，才導致自己比拍韓劇《花樣男子》時足足肥了25斤。

看到具惠善的減肥失敗原因，網友紛紛表示，原來真的有幸福肥，今天小5就來說說幸福肥！

幸福肥

這是近幾年來的火熱詞，它是指很多人結婚後身材變胖的現象。

英國曾有一項針對1000對情侶的調查，結果顯示其中62%在戀愛後開始發胖。而且，這種發福多數以女性為主導。

幸福肥原因

很多情侶在感情穩定後，已經丟失剛談愛時的擔憂和激動，心情開始趨於平淡，並且感情順利，增加胃口，吃的也會相應增多。

並且更多的時候兩人在一起，可能因為滿足對方需求，會增加食物的種類，同時也會增加食物的攝入量。就像具惠善，長期吃掉剩下的炸雞，不長胖真的比較難。

現在的年輕人大多沒有吃早餐的習慣，而中午又因為工作而隨意應付，所以本該一切精簡的晚餐卻成為最為豐盛的一頓，並且還可能再加一頓宵夜，如此暴飲暴食亦容易發胖。

而感情穩定後，很多人的活動從約會、逛街、轉到了家裡的沙發上，運動量減少，減少了能量消耗，自然比較容易發胖。

很多人說幸福肥是一種祝福？今天小5告訴大家，幸福肥真的是一個可怕的謊言！

關於肥胖的危害我們已經說過很多了，相關代謝性疾病更是是肥胖的「豪華贈品」，所以不管你是幸福導致的肥胖還是難過導致的肥胖，它都是肥胖，危害都一樣。

胖就是肥胖，不管為它穿上多好看的所謂「幸福外衣」，實質仍然是一樣，危害仍然在，今天讓我們一起戳破肥胖的「 美麗外衣」，看到肥胖的真面目，然後面對它，消滅它。

所以朋友們請記住，幸福肥不是祝福，它是詛咒！要如何打破這個詛咒，如何消滅幸福肥？

增加運動量

隨著年齡增長，新陳代謝會逐漸降低，所以對於自身身材的管理尤為重要，運動是管理身材最好的方式之一。

每周至少三次超過半個小時的運動，對預防肥胖特別有效。避免飯後立即坐、臥，飯後最好散散步。

健康飲食，作息規律

三餐規律、營養均衡，也是預防肥胖的關鍵，同時要注意減少高脂肪、高糖分的食物攝入，炸雞這樣的油炸食物一定也要少吃。

關於以上兩點，絕對是老生常談的問題，但真正能做到卻很難。但是為了健康，希望大家能夠正視肥胖危害，行動起來，養成好的生活習慣，增加運動量，預防肥胖或者告別肥胖。