這些茶祛濕效果好，最適合這個季節了

隨著氣溫的升高，降雨的增多，空氣中的濕度也會跟著上漲，你知道如何便捷的祛除體內濕氣嗎？我們為你推薦四種祛濕養生茶。

一、瓜皮茶

夏天經常吃西瓜，而對於西瓜皮，我們可以保留下來，將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻就成了一杯祛濕、消暑、利尿的養生茶。瓜皮茶適合人群：1、熱性體質人群及水腫患者；2、有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群。瓜皮茶的禁忌人群：寒性體質及胃寒的人忌用。

二、薄荷茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻就成了一杯能提神醒腦、開胃的薄荷涼茶。薄荷茶最是適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

三、竹葉茶

準備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當中，用開水沖泡之後就成了一杯可以清熱、祛濕、利尿，還具有解毒作用的竹葉養生茶了，小提示：竹葉茶中放冰糖會讓香氣更加的突出、口感更好哦。

四、薏米茶

將薏米挑選洗凈、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘就成了祛濕效果超級棒的薏米茶。我們還可以根據每個人自己的愛好，在薏米茶之中加入紅豆之類的東西來豐富口感。