睡覺時若有3個表現，說明血管堵塞嚴重，做好4件事，遠離血栓！

血管是人體最重要的器官之一，它負責給身體所有的器官供血供氧，可隨著年齡的增長，人的血管開始變得又脆又硬，血管垃圾增多，血管堵塞嚴重，而血管堵塞則會引發一系列的心腦血管疾病，如血栓，偏癱，腦梗，腦溢血等，可能隨時威脅人的生命安全，因此，養血管就是養命，只有血管健康人才會長壽。

而身體的變化則會提示血管堵塞，一般而言，血管堵塞，睡覺時會有這3個表現。

表現一：睡覺頭痛

當身體的血管出現堵塞現象時，身體會給出「提示」，尤其是腦部血管或是頸部血管堵塞時，因血液流通不順暢，則會引起人的持續性頭痛，從而導致失眠現象，使人難以入睡。夜間是心腦血管疾病的高發期，若你出現持續性頭痛、頭暈、思維混亂等情況時，就一定要當心了。

表現二：四肢腫脹

當身體的血管出現堵塞現象時，血液流通速度就會變慢，尤其是處於身體末端的手和腳，而會出現明顯的腫脹現象，血管堵塞嚴重時，除了腫脹，還會出現腿腳冰涼、疼痛現象。那是因為出現血管堵塞後，手腳會出現供血不足，從而導致人手腳麻木腫脹。

表現三：胸悶

身體出現血管嚴重堵塞，在睡覺時會出現明顯的胸悶、胸痛的現象，經常被這種感覺憋醒，這時就要提防心梗的發生。因為血管堵塞，血液流通不順暢，人就會感覺出明顯的胸悶、胸痛的情況。

當你在睡覺時出現明顯的癥狀時，就要當心血管堵塞嚴重了，及時疏通血管，避免心腦血管疾病的突發。

做好4件事，讓你遠離血栓困擾！

調整飲食結構

現代人生活條件越來越好，吃的也越來越好，每天大魚大肉已不再是難事，但吃的太好反而會給身體造成負擔，吃的太好會增加血液中的脂肪含量，使人的血液黏稠，容易造成血管堵塞，因此，想要遠離血管堵塞，平時在飲食上一定要做出積極調整，多吃蔬菜水果，少一些大魚大肉，可有效的預防血管堵塞。

積極的運動

現代人普遍缺少運動，不運動則會導致體內脂肪堆積，造成身體的肥胖，血脂升高，所以，血管更加容易堵塞，因此，想要遠離血管堵塞，適當的運動是很有必要的。運動可以增加血液循環，避免血栓的形成。

戒煙

香煙對血管的傷害是非常大的，香煙中的有害物質會加速血管的老化，經常吸煙會使血管失去彈性，使血液垃圾沉積，久而久之，則會造成血管堵塞，因此，想要遠離心腦血管疾病，避免血管堵塞，最好是要把香煙戒掉。

少熬夜

熬夜不僅會對人體的肝、腎等器官造成傷害，同時，經常熬夜對血管的傷害也是非常大的，熬夜不僅使血管加速老化，同時也容易造成血管垃圾增多，血液黏稠，經常愛熬夜的人，患心腦血管疾病的風險會更大。

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