寶寶厭食、挑食，可能是缺鋅了

做媽媽的之後，寶寶厭食、挑食、不愛吃飯是最頭疼的幾件事之一。

其實，寶寶厭食現象有時並非是消化問題，而是寶寶缺鋅導致的。

寶寶的味蕾和胃腸道消化功能尚在發育之中，對食物味道並不如成人般敏感，消化能力也不完善，進而導致厭食。

鋅元素是味蕾和胃腸消化功能發育過程中的必須物質。

能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發育，提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能，孩子的食慾自然旺盛。

根據2017年版本的《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據，中國1～3 歲兒童推薦每日鋅攝入量為 4 毫克（均值為 3.2 mg），4～7 歲兒童為每日 5.5 毫克（均值為 4.6 mg）。

中國人傳統膳食中，煎、炒、烹、炸等高溫手段烹製食物居多，高溫的烹製過程導致菜品中很多營養物質流失，特別是鋅的流失很大。因此從食物獲取的鋅僅為推薦量的一半左右。

據調查，中國約有60%的寶寶存在缺鋅現象。

寶媽需對此高度重視，寶寶厭食、挑食，很可能是缺鋅了。在選擇鋅補充劑時應注意選擇如檸檬酸鋅等有機鋅補充劑，含鋅量高，性能穩定，安全好吸收，更利於寶寶身體對鋅的充足補充。

讓我們用「鋅」呵護孩子健康成長！