它是尿酸的「剋星」，堅持泡水喝，尿酸痛風悄悄溜走

尿酸和它們「不投緣」，若能堅持泡水喝，可能尿酸痛風悄悄溜走

說到尿酸可能大家比較陌生，不過說到痛風估計都比較熟悉了。痛風通常都是因為尿酸所引起的，人體內都是含有一定的尿酸的，不過是處於相對平衡的狀態，人體通常會含有1200毫克的尿酸，每天會排出600毫克左右，同時每天也會產生600毫克的尿酸，所以尿酸水準處於恆定的狀態，如果身體產生尿酸過多來不及排出的話就會增高人體的尿酸含量，容易導致體液偏酸性並引發痛風。日常生活中常服用這幾類食材的話可以起到降低尿酸，緩解痛風的作用。

魚腥草

魚腥草主要產於我國南方地區，很多北方人估計都沒有聽過，即便聽過也沒有吃過，即便吃了估計也不會習慣，魚腥草有濃濃的魚腥味，剛開始是很難習慣的，雖然味道不好，但是魚腥草在降低尿酸方面有很好的效果，它能夠在一定程度上中和尿酸並排出體外，降低體內的尿酸含量，另外對體內的嘌呤類物質也能起到加速新陳代謝的作用。長期服用可以起到降低尿酸和緩解痛風的效果。

蒲公英

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，其中的鉀含量也是比較豐富的，鉀元素具有健脾利尿的作用，平時用蒲公英泡水喝可以起到輔助降低尿酸的作用，不過蒲公英並不能從根本上解決高尿酸的問題，只是能夠起到一點的緩解作用，所以最好還是通過醫療的方法去解決。

菊苣淡竹茶

它由菊苣和淡竹葉組成的，具有利尿的作用，有利於血尿酸從腎臟排出，同時它還具有溶解尿酸結晶的作用，進而排出體外，菊苣含有菊苣酸和菊苣根多酚等成分，對降低人體尿酸含量有一定作用，而淡竹葉能夠促進尿酸鹽隨著尿液排出，所以說菊苣淡竹茶對降低尿酸的效果還是非常不錯的。

以上這三種都是降低尿酸的好食材，通常都是泡水來喝的，不過魚腥草也是可以吃的，長時間堅持服用的話相信尿酸和痛風的癥狀會得到很大的緩解，其實尿酸偏高的話主要還是要控制平時的飲食，少吃高嘌呤類的食物，比如動物內臟，豬蹄等，另外要養成多喝水的習慣，部分的尿酸可以通過尿液排出體外。好了關於尿酸大家還有什麼需要補充的，都可以留言告訴小編。