閉經要如何預防

1、做好計劃生育。

盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。

2、加強營養。

注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質。

提高健康水準，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激。

穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。

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