濕氣重拔罐有風險？去濕氣，喝這個比拔罐有效果

濕氣重，這個問題一直以來困擾著各個年齡層。不管男女老少都時不時被濕氣過重的問題困擾。渾身發懶，提不起勁，吃不香，睡不好，注意力不集中，思緒老跑偏，對日常生活造成極大不便。因此常常有人想盡各種辦法想把它排出去。其中，拔罐是很常見的一種方法。

拔罐可謂是由來已久、源遠流長，還馳名海外。不只在中國，很多海外華人，甚至純粹的外國人也喜歡時不時拔個罐。美國「飛魚」菲爾普斯是世界知名游泳健將，他就很喜歡拔罐，他帶著紫色圓印勇奪金牌的英姿為世界媒體津津樂道。也難怪，以游泳為職業天天泡在水裡的「飛魚」少不了受濕氣困擾，拔個罐再去比賽自然一身輕鬆。畢竟濕氣過重傷身，只有及時把它排出去，才能在比賽中擁有更好的表現呀。

據菲爾普斯本人說，拔罐這項活動能有效幫助他緩解疲勞。它增加了菲爾普斯的靈活性，讓他酸痛的肌肉能夠放鬆。有時候兩場比賽的間隔中，菲爾普斯也會拔一次罐。連那麼注重身體健康的運動員都如此熱衷於這項活動，這讓更多人堅信，拔火罐，就是首推的養身秘法。

然而事實並非如此。雖然拔罐好處多多，能夠幫助我們快速排濕，有效驅除疲勞，但是它也有不小的隱患。因它而起的被燒傷的例子是屢見不鮮，比如知名歌手齊秦，在2011年就因為在家中拔罐而被嚴重燒傷，手上留下了明顯的傷痕。說到底，在罐內燃燒酒精的過程畢竟相當於在皮膚上玩火，稍不留神就會留塊疤。

雖然我們大部分人不是職業運動員，不用天天泡在泳池裡，但是及時地促進、幫助濕氣排出依然還是很有必要的。畢竟作為一個現代人，出入都是空調房，生活中缺少出汗的機會，體內很容易聚濕，難以將其發出。但是對於大部分人來說，想要把它排出去，並不一定要通過拔罐，畢竟是這麼危險的方式。中醫講究病從口入，同理，健康也是可以吃出來的。只要平常多注意保養，採用食補的方法，比如很多朋友喜歡喝薏仁荷葉茶，每天1到2包，濕氣逐步減輕，堅持一段時間，身體的濕氣沒有了，無濕一身輕。

自己做薏仁荷葉茶，說起來不難，準備乾荷葉、薏仁、甘草、山楂、茯苓、赤小豆、陳皮、白朮各5克，將所有食材一起放入鍋中，加水，大火煮開後轉小火，慢熬30分鐘左右就可以盛起來喝了。當然直接選擇製作好的袋泡茶，茗元舒荷葉薏仁茶，沖泡效果也是一樣的，而且更加省事。

薏仁荷葉茶中的每一項食材都各有用途，其中薏仁益脾，祛濕，是人們在日常生活中常用的祛濕佳品，荷葉有降暑祛濕效果，陳皮助消化，白朮和薏仁都利水，各類食材相得益彰，同煮自然是事半功倍，效果格外好。

夏天來了，很多朋友都在遭受濕氣重的困擾，而且還容易上火，平常應該多注意養生，合理飲食，飲食方面宜清淡，少吃熱氣的食品，讓身體保持「清涼」！