生活中經常看到身上各部位有一些很明顯青筋，其實所謂的「青筋」是我們人體可以看得見的靜脈血管，以前小時候扎針的時候就是扎的這個，那麼青筋意味著什麼呢？比如人體某些部位青筋異常鼓起，那麼就代表著淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能正常排出體外，從而導致全身各個系統發生障礙，生活中我們通常能看到的部位有面部，頭，腳，手等等部位。
手部青筋
我們都知道人體血液是通過動脈輸送到全身組織細胞，然後通過靜脈把血液回收回心臟，因此成人體內代謝廢物越多，積滯越多，當靜脈血液迴流受阻時，壓力增高，青筋就會在人體表面出現凸起，曲張等癥狀。一般那些經常不排便嚴重便秘的青筋通常就會很明顯。那麼人體通常哪些部位有青筋呢？
青筋凸起
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手部青筋：手背青筋通常暗示人體腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力，少數情況下可能會出現腰酸背痛
手掌青筋：一般成人出現這種情況，通常暗示血脂高，血液粘稠，血壓高，容易出現頭暈乏力身體虛弱癥狀
下肢青筋：如果小腿青筋很明顯多可能是靜脈曲張，由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張，比如我們生活中經常提到的痔瘡就是典型的靜脈曲張
頭部青筋
4.頭部青筋：當太陽穴青筋凸起，往往有頭暈頭痛，而進一步扭曲時甚至紫黑時，則有可能中風
5.胸部部青筋：如果女性出現此種青筋，務必注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑鬱
6.腹部青筋：此青筋比較難治療，已經屬於比較嚴重的積滯熱毒，一般見於成人肝硬化腹水或者腫瘤晚期
太陽穴青筋
總之無論何種青筋，都表示人體廢物積滯的反映，這個時候我們需要經常給腸道排排毒，然後好好的愛護我們的肝臟，腸道作為人體最重要的排毒通道，重要性不言而喻！而肝臟是人體最大的解毒器官，可以大大降低腸道的負擔，那麼生活中我們怎麼養肝排腸毒呢？
腸道排毒
首先我們來了解一下怎麼養肝？以及怎麼增強肝臟的解毒能力？
嚴格來說冬季並不是養肝排毒的最佳時機（春季是最合適的）因此我們更需要從飲食生活習慣上來規範，切記不可熬夜，少喝酒，飲食上以清淡為主，避免經常性的辛辣，油膩飲食（建議一周1次，比如最好吃的火鍋），飲食當然多樣化均衡，多吃五穀雜糧，蔬菜水果，對於肝細胞的修復大有益處，然後在配合適量的運動，如散步，踏青，打球，不僅可以使人體氣血通暢，強身健體，還能怡情養肝，增強肝臟解毒能力！
健康合理膳食
當然除了合理膳食，好的心情，適量運動，還可以酌情給自己補充營養方案，雙管齊下，以下營養攝入對於肝臟大有好處，飲食中我們可以多吃相關的一些食物：
營養補充建議
腸道排毒方式那就更簡單了，我經常用的方式就是榨汁（對於胃不好的朋友不要嘗試），建議大家春季在排毒效果顯著（冬季是冬藏），目前市面上很多產品比如什麼酵素啊，益生菌啊，都是宣傳對腸道有好處的，有的人天天補充酵素去排毒，還有什麼咖啡灌腸排毒，對於正常亞健康人群來說，我覺得適可而止！偶爾補充一些是可以的，但是我們很多蔬菜水果榨汁功效其實和酵素是一個原理的，比如胡蘿蔔，黃瓜，蘋果，用榨汁機榨汁每天補充5杯左右，排毒效果非常好
胡蘿蔔汁
最後還有一種常用的排毒方式那就是皮膚排毒，我最常用的就是冷熱水交替療法（這個方式可能有些人無法接受），因為有點冷，有些人群並不適合，我們偉大的毛主席可是冬天洗冷水澡的，我冬天泡的最低的一次溫度只有10度，高溫應該有45度左右，冷熱交替最好的優點就是我們皮膚的毛孔可以一伸一縮（熱水毛孔張開，冷水毛孔收縮），相當於毛孔在做運動，那麼皮膚表層的某些毒素就可以被擠出體外，對人體體質改善也是大有好處，當然此方式不建議大家單獨行動！
泡溫泉
任何的慢性疾病都會提前給我們信號，比如青筋，我們只有了解這些信號才能在最合適的時機控制慢性疾病病情的發展，甚至改善病情！希望大家不要忽視！珍愛身體健康！
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