現如今有很多寶媽反映哄寶寶睡覺就是一種折磨，孩子該睡覺時睡不著，好不容易瞌睡了，又是揉眼睛，又是打瞌睡，哄也不行，騙也不行，反抗，掙扎，來回翻滾，好不容易睡覺了，半夜晚上又醒來了，反反覆復，父母們使了渾身解數都不頂用，寶媽們都大喊救命，不知道該如何是好。其實，寶寶晚睡是大多數家庭都有的問題，這不僅僅影響孩子的睡眠，還影響孩子的健康成長，各位寶媽必須得重視了。
那寶寶睡覺晚，到底會有哪些影響呢？
1、寶寶晚睡會影響生長激素分泌，不利於智力發展
寶寶睡覺晚會影響生長激素的分泌，影響寶寶發育，危害寶寶健康。一般情況下，晚上10點到凌晨左右是生長激素分泌的旺盛期，寶寶這個時候一定要處於深度睡眠當中，晚睡會影響生長激素的分泌，導致記憶力下降，注意力分散，反應遲鈍等現象發生，不利於寶寶的正常發育。
2、寶寶晚睡會影響身高，不利於正常發育
寶寶晚睡會影響孩子後天的身高發育，給以後造成不可彌補的傷害。專家表示，孩子的身高70％取決於父母的基因，30%取決於後天，而後天因素裡睡眠對身高的影響是排名第一的，所以有時候許多家長都反映孩子的身高沒有遺傳自己，其實很大程度上是因為後天寶寶晚睡的壞習慣。
3、寶寶晚睡會影響性格，不利於健康成長
寶寶晚睡會影響孩子的性格，影響孩子健康成長。晚睡會使得第二天寶寶狀態不好，心情煩躁，易哭易怒，情緒不穩，浮躁不安，很多臨床資料表明，睡眠不足會使孩子出現易衝動，不能調節自己的情緒等癥狀，但是醫生們發現，如果通過一些引導來增加孩子的睡眠時間，孩子脾氣就會變得好一些，玩耍開心，注意力也集中，所以晚睡對寶寶性格是有很大影響的。
對於新生寶寶來說，由於他們的睡眠還沒有形成一般的周期規律性，所以父母不應該過分的干涉寶寶睡覺，而對於一般寶寶來說，晚上睡眠時間和白天睡覺時間的長短是息息相關的，也和寶寶自己的睡眠習慣有關，但是，一般超過10點就是晚睡了，這非常不利於寶寶的生長髮育。
那寶寶如果睡得太晚，該怎麼調整回來呢？父母們又應該怎麼做呢？
1、父母應該制定詳細的作息表，制定獎勵處罰制度，嚴格執行
父母應該與孩子制定詳細的作息表嚴格執行，制定相關獎勵處罰制度。孩子如果晚睡成為了一種習慣，就很難再改過來，所以在這個壞習慣還沒有養成之前，寶媽們一定要以身作則，讓孩子按時遵守時間作息表，久而久之，孩子們以後便會養成按時睡覺的習慣。
2、父母應該以身作則，堅持早睡不熬夜，做一個好榜樣
父母應該以身作則，不熬夜，做一個好榜樣。父母們可以陪孩子一起入睡，如果父母都不按時睡覺的話，孩子又怎麼會安心睡覺呢？如果父母們有工作沒做完，可以在其他房間工作，以免影響到孩子。
3、父母在睡前可以講睡前故事，營造睡前氛圍，誘導孩子睡覺
父母在睡前可以營造安靜的睡前氛圍，誘導孩子睡覺。一般情況下，乾淨的環境，美妙的音樂，幽暗的燈光，有趣的睡前故事都會是孩子睡覺的催眠劑，所以父母可以在孩子睡覺前鋪好床單，放一些舒緩的音樂，調暗燈光，這樣孩子就會早早入睡。
現在各位寶媽知道了吧，在寶寶睡覺這件事上，又有哪些事困擾你們呢？你們的寶寶們有晚睡的壞習慣嗎？如果有，各位寶媽可一定要注意了，為了寶寶的健康成長，一定要把這個壞習慣儘早地扼殺在搖籃裡。
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