一把黑豆太厲害！腰突不見了，腰也直起來了

現在是信息時代，人們的生活和工作時刻離不開，長時間坐著，腰椎很容易勞損，發病率節節攀升。臨床數據顯示，在20-50歲的青壯年中，有15.6%都有不同程度的腰椎間盤突出。腰椎問題，已經成為人們普遍關注的熱點。

造成腰椎間盤突出的重要原因：

1、自身的退行性變化，尤其老年人居多。伴隨人體的老化，各項機能都會下降，軟組織也容易鈣化，形成。壓迫腰椎間盤的纖維環，就會發生膨出，突出和脫離等。

2、長期勞累工作，比如經常彎腰工作的人群，農民，工人，還有久坐的人群，比如，辦公室人員，汽車駕駛員等。長期彎腰引起腰背部肌肉處於疲勞狀態，腰椎彎曲，久而久之，壓力過大，韌帶鬆弛。

3、絕大多數的患者並無明顯的受傷病史，由於腰部慢行勞損和腰椎肌肉力量的缺乏，導致了腰間盤突出，年齡增大和腰部大量的活動固然和腰間盤突出有關，但是長時間不鍛煉導致的力量缺乏才是腰間盤突出的主要原因。

腰突的主要危害：

1、腰痛是大多數腰椎間盤突出患者最先出現的癥狀，發生率約為91%。這種疼痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺，也有少數病人只有腿疼而無腰疼，還有一些患者出現腰疼，一段時間後出現腿疼，同時腰疼自行減輕或消失。

2、腰椎不穩，因為後關節的退變，也會導致他們之間會產生一些影響。使得人的腰椎病不穩定。人們就無法維持正常的狀態。椎體以及關節突關節會出現增生，最終就會導致人們出現骨性強直。所以說腰椎不穩屬於一個特別嚴重的階段。

3、退行性腰椎管狹窄，腰椎間盤突出或者是蛻變也會導致人的纖維鬆弛，椎體後緣以及椎間關節的都會造成椎管的變小，這樣會使較小的椎管產生狹窄，這就屬於繼發性的椎管狹窄。長時間下去會使得患者朋友腰痛比較嚴重，這樣的話就會有跛行現象。

下面給大家介紹一些穴位療法，每天適當的按一按，對緩解病情有著很好的療效。

1、殷門穴

取穴：位於股後區，當承扶與委中的連線上，臀溝下6寸，股二頭肌與半腱肌之間。

功效：常按此穴可以治療股部炎症、腰背痛、股後腫痛、急性腰扭傷、下肢麻痹等病症，具有強壯腰膝的效果。

2、風市穴

取穴：位於大腿外側中線，當膕橫紋上7寸處。

功效：常按此穴可以治療下肢痿痹、腰腿痛、腰尻重痛、腨腸冷痛、半身不遂等病症，具有通經活絡的效果。

腰突的食療調理方：

1、山藥栗子粥

山藥30g，大棗14g，栗子50g，粳米100g，需要先把這些材料全都清洗凈，然後放到已添好水的鍋中，開火煮熟，具有補脾胃和益肺腎的效果。

2、黑豆豬腎核桃湯

黑豆90g，核桃仁60g，豬腎1副，先將這幾樣食材處理好，之後放到鍋裡，倒入適當清水，開火煮熟，具有補腎強腰的效果。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議

陳老師微信124737720