炎炎夏日，除了西瓜和空調必不可少外，還有一樣東西也一定不能少——涼席。

睡覺的時候，把床單換成涼席，涼快的不止一點半點。

不過，這涼席雖好，但是，如果不注意清洗，不講究使用方式，則很容易對身體健康造成危害。

睡了幾天涼席，3歲寶寶背部全是密密麻麻的紅疹子

近日，一位年輕媽媽帶著，3歲寶寶（小星）到寧波一醫院皮膚科看診。

醫生一看，孩子的背部全是密密麻麻的紅疹子！

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醫生說，小星身上的紅疹是蟎蟲過敏所致，這是典型的丘疹性蕁麻疹，又稱蟲咬皮炎。

而導致寶寶蟎蟲過敏罪魁禍首，則正是涼席。

原來，幾天前，小星家裡就換上了涼席，沒想到睡了幾天，小星的身上開始起疹子。

一開始媽媽還以為是蚊蟲咬的，於是在家給小星塗花露水、風油精、止癢膏。

結果2天下來，小星身上的紅疹子非但沒少還越發增多了，於是就到了皮膚科來看。

醫生說，涼席、被褥這些經常和寶寶接觸的物品上都有可能覆蓋大量的蟎蟲，尤其

是悶熱的梅雨季節，寶寶肌膚嬌嫩，最容易被蟎蟲傷害。

涼席超過這個時間不洗曬，藏滿蟎蟲

蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，最常見的有塵蟎、粉蟎、蠕蟎、疥蟎等。

夏季使用的涼席，無論是新的或是舊的，最容易滋生塵蟎。

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蟎蟲叮咬人時釋放出的毒素、排泄物中的蛋白質，會引起人體過敏，使人的皮膚出現丘疹、紅斑，奇癢難忍，嚴重者還可能造成皮膚潰爛。

另外，有一些人貪圖涼快，喜歡赤身裸體直接睡在涼席上。

這樣一來，人體身上的汗液很容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，這裡就會成為細菌的一個「大家庭」，大量的細菌、真菌、寄生蟲等會聚集在這裡。

所以，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦、一周一洗一曬。

對於涼席除蟎，太陽暴曬以及熱水裡浸泡當然是不錯的選擇。當溫度高於55℃時，10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。

教你一個小竅門：

先把涼席鋪好，然後用電熨鬥放在濕毛巾上來回地熨燙。需要注意，請保持濕毛巾在每一個地方熨燙久一些，這樣就能用高溫蒸汽殺蟎蟲了。

每年首次使用涼席前，都要好好地為涼席除一次蟎，之後每周可以按這個方法為涼席除蟎殺菌一次。

在涼席上睡覺時，最好穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止著涼。

購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等材質製作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏，另一方面便於清洗。

蟎蟲最喜歡陰暗潮濕的地方，除了涼席外，一些家居用品，如室內的床墊、地毯、枕芯、坐墊、空調、植物等也是蟎蟲的聚集地。

所以，在日常生活中，這些物品也需要定期洗曬。

居家除蟎小妙招，讓你遠離蟎蟲傷害

臥室

保持通風，空氣濕度保持在60%以下，使蟎蟲和黴菌難以生存。

臥室裡建議不要使用地毯，另外，床墊是蟎蟲愛藏身的地方，可以選擇不透蟎蟲的

床墊罩，即給床墊加一層防護蟎蟲的外殼。

家有過敏性鼻炎或者哮喘患兒，空調濾網應每周清洗一次。

被子和毯子

被子和毯子最直接的除蟎方法就是放在太陽下暴曬，而且最好經常定期清洗床單、被套和枕套。

還要多拍，把蟎蟲和它的分泌物拍出來。洗的時候也要把被套等放在55度以上的熱水中浸泡10分鐘以上。

枕巾、枕套

枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭髮和皮膚上的油脂、汙垢等。

髒的枕巾會成為滋生塵蟎和細菌的溫床，帶來一系列皮膚問題，如毛孔粗大、長痘和皮膚過敏等。

因此，枕巾應勤換洗，建議一周換洗一次最佳。

床單

有的人一回家就喜歡往床上躺，先不說灰塵啥的會沾到床上，光汗水的量就不得了。

如果長時間不洗，掉在床上的油脂、汗液、皮屑就會越堆越多，餵飽無數的蟎蟲細菌。

所以，最好是能做到每周洗一次床單。洗完後，再在太陽底下暴曬，以徹底殺死蟎蟲。

PS：夏天出汗多，床單可以洗得更勤點，比如2、3天洗一次。