宋美齡：按摩養生有秘招

宋美齡早在20世紀30年代，就開始運用按摩的方法來保養身體。她最早接觸按摩知識是因為她的母親晚年經常患病，有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她說，背部有許多可以有助於人體健康與養生的穴位，如果在生病時刺激一下這些穴位，肯定對疾病的痊癒大有益處。

1945年抗日戰爭勝利後，當宋美齡自己感到疲憊的時候，便會請女侍們代勞按摩。一直到20世紀50年代她到了台灣，開始配備專職按摩師，這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。宋美齡晚年，對於女侍負責的按摩要求得更為嚴格了，不僅要求為她按摩後背的穴位，同時也要為她進行全身性的按摩，如果有一天不進行這種按摩，她就會失眠，甚至心緒不安而寢食不寧。

宋美齡在台灣生活期間，一位醫生曾指點她，足部按摩不僅舒服，同時也是一種排毒治病的過程。於是，她又在每天全身按摩的基礎上，增加了足部的按摩。據說經過女侍對她的足部按摩治療不久後，她的胃病便有所好轉。因此，對足部的按摩從20世紀60年代初期開始，就成為宋美齡按摩的一道必不可少的程式。

人體的12經脈中有3條陰經及3條陽經在足部循行，足部按摩確實可以治療一些疾病，並且有一定的保健作用。足部除經穴外，還包含人體全部資訊的局部器官，我們叫它「全息胚」，比如外耳、手掌以及足部等。在足部全息胚中，包含了人體的整體資訊，這些資訊我們叫它反射區，這些反射區具有與人體器官相對應的特點，它們之間的生物特性相似程度較大，當人體某器官發生生理變化時，足部反射區會首先作出反應，提示我們做好預防與治病的準備。通過對這些穴位及反射區的按摩，可以疏通經絡、調節氣血。

但是要想靠幾日之功就起到養生保健的作用，那是不可能的，宋美齡將按摩保健培養成為一種生活習慣，持之以恆地堅持，這種態度很值得提倡。每個人都有每個人的習慣和特點，人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式，每天堅持半個小時至1個小時，這樣便可以起到養生作用。需要注意的是，按摩是一種保健方法，不可將其功效盲目誇大，當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。

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