養生穴位按摩：足底腎上腺

人體是一個全息系統，我們的保健完全可以自我實現，有些知識了解後，可以預防和治療自己的疾病，緩解不適癥狀。幾乎人體所有的病症都是來自於臟腑器官，足底有於其相對應的反射區。本文介紹養生穴位按摩：足底腎上腺。

首先，來了解一下，腎上腺的生理功能。

1、分泌的腎上腺皮質激素，包括糖皮質激素、鹽皮質激素和性皮質激素。

2、功能是維持體內水鹽代謝平衡。

3、糖和蛋白的代謝平衡。

其次，介紹足底反射區的位置：

位於腳掌第一蹠骨於蹠趾關節形成的人字形交叉點。

自我按摩手法：

用硬物，定點揉按，15次，力度適中，能夠忍受為度。

效果：

可以調節心率不齊，昏厥，身體炎症、過敏、哮喘、風濕症、關節炎、腎上腺皮質不全症。

說明：

適度為準，如果內臟出血，不要使用。這種保健最好力度要輕緩揉。

中醫的態度，防病更甚於治病！

「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬擾溫飽而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!」提出了未病先防的預防思想。「虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來!」外避六淫之邪，內免精神刺激，情志變動，達到未病先防。

接觸大自然放鬆自己的身心！