喝蜂蜜水也有講究，關於喝蜂蜜水的4個黃金時間段，你喝對了嗎？

在我們日常生活中，多喝蜂蜜對我們身體有很大的幫助，蜂蜜本身也有很多的營養成分。有些人喜歡將蜂蜜用來沖水泡著喝，但是喝蜂蜜水其實也是有很多講究和時間的，首先就是喝蜂蜜水也需要講究時間，那麼不同的時間段，喝蜂蜜水對人體的作用和幫助也是不一樣的。找正確的時間喝蜂蜜水，不但有幫助於我們的身體健康，還有利於我們的腸道消化，關於喝蜂蜜水的4個黃金時間段，你喝對了嗎？

第一：飯前喝一杯蜂蜜水，可以抑製我們的胃酸。飯前小時前使用蜂蜜可以抑製著我們胃酸的分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激，所以說建議大家在進食前半小時到一個小時的時候，使用半杯蜂蜜水效果最好。

第二：餐後食用一杯蜂蜜水有助於消化。在吃完飯之後1~2小時的時間，我們可以使用一杯蜂蜜水，蜂蜜水有增強腸道蠕動的作用，可以使胃酸正常分泌。所以說在進食之後。即使飽食之後胃部消化功能易下降。

第三：午後食用一杯蜂蜜水。可以補充身體的能量。在每天下午3:00~4:00，也是我們身體能量消耗最大，而身體最疲勞的時候，本來就是此時身體處於飢餓狀態，那麼這個時候我們及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，能夠為我們的身體和工作提供活力的基礎。

第四：熬夜後喝一杯蜂蜜水，可以消除疲勞。在正常情況下，晚上10:00~11:00皮膚進入保養狀態，我們的皮膚由於長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，所以這個時候我們飲用一杯蜂蜜水對我們的身體消除疲勞有很大的幫助。