嘴唇乾燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種: 缺少維生素和缺少水分。
由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食；缺少水分，或是說話太多而口乾也會導致唇部乾燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮，這時就要多飲水，並保持嘴唇的乾淨。
風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不濟,水分被乾燥空氣吸去，嘴唇最容易乾燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越乾，越乾越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，有的嘴唇腫脹，形成醫學上的「舌舔皮炎」 「慢性唇炎」。
除多喝水外，切忌隨意舔唇。應該塗抹含有蘆薈、維生素E成分的潤唇產品，補充足夠的維生素，不妨試試銀耳大棗湯，食療也是不錯的選擇。
前一天晚上先把銀耳洗凈撕成碎塊放到暖水瓶中。第二天早上起來，將紅棗去核和枸杞用溫水泡在杯子裡，浸泡15分鐘，將銀耳連同熱水瓶裡的水一起放入砂鍋，然後放入紅棗肉、枸杞同開火煮沸後，轉文火，放入冰糖或蜂蜜熬，短則一個多小時，長則五六個小時都可以。標準是越黏糊越好。香滑美味，不僅好喝還能潤唇，堅持長期喝，效果顯著。
作者：文 / 張靜
文章內容來源：《醫食參考》
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