尿酸太高怎麼辦？常用1種食物，排除「尿酸」，多年痛風也好了

當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎症反應成了引起痛風的禍根。尿酸高在生活中是很常見的疾病，體內嘌呤物質發生紊亂，會導致尿酸升高。尿酸升高，常會引起關節出現病態現象，誘發多種疾病，痛風就是最常見的一種。

急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛。一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發作多見於下肢。所以，痛風其實只是一種現象，而尿酸才是「元兇」。

哪些人容易高尿酸？

1、如果你屬於那種喜歡吃大量的肉類、水產海鮮類、動物內臟，或者經常愛喝濃濃肉湯之類的人，要小心一點！

2、如果你經常喝酒，尤其啤酒、白酒，那麼可不止傷肝啦，高尿酸也喜歡找你！

3、如果你長期服用一些利尿葯、小劑量阿司匹林、復方降壓藥，同樣要小心！

4、高尿酸還經常找那些患有高血壓、糖尿病、高血脂症及慢性腎臟病的人，或者你屬於肥胖型的也要當心！

5、注意啦！劇烈運動也會在短時間內升高尿酸，休息一定時間後會慢慢降低，因此如果你是愛劇烈運動的人，要提防尿酸在上一次運動後還沒降低的情況下再一次升高！

酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物「偷摸」混進人體的嘌呤量大概隻佔15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。

尿酸這東西，對身體沒什麼好處。因此，一旦排泄少了或生成多了，造成尿酸升高，就會給人們帶來各種麻煩......

1、損傷腎功能，使腎臟功能下降，乃至腎功能衰竭。

2、尿酸沉積在尿路會誘發尿路結石。

3、誘發心腦血管疾病。

4、加重糖尿病等代謝病。

解決尿酸這個問題，需要從兩個方面來入手：

一、是減少尿酸生成

1、食物是減少尿酸生成的主要途徑，堅持飲食低嘌呤，多食用新鮮瓜果蔬菜，遠離內臟類，海產品等高嘌呤食物，肉類和豆製品適量食用。

2、多喝水，少喝含糖飲料，禁止喝酒。

對於不需要限制水攝入的患者，應該多多飲水，可以減輕尿酸濃度。

對於可樂等含糖飲料盡量少喝，可以喝些牛奶。

對於酒，是嚴格限制的，酒精易干擾尿酸代謝，讓疾病加重。

二、是降低尿酸促進體內尿酸的排泄

對於降尿酸，大部分會認為只能通過藥物來治療，但長期服用藥物對身體的副作用一定要考慮到，且易反覆。其實，降尿酸，還可以通過食療來調理的，沒有副作用，對身體也更好。

玉米須：很多人喜歡吃煮玉米，香甜又可口，但是大部分人都會把玉米須隨手丟棄，殊不知玉米須是一味很好的中藥要藥材！中醫認為，玉米有著利尿去濕、利水通淋、泄熱、平肝利膽、保肝護腎、消腫等功效。尤其還有著輔助治療腎炎性水腫、腎結石等腎臟疾病的作用，所以為了避免尿酸對腎臟產生危害，大家可以每天喝一杯玉米須水，利尿效果非常好，幫助腎臟產生更多的尿液，使尿酸及時排出體外。具體做法是將新鮮的玉米須洗凈放入杯中 ，倒入70度左右的熱水沖泡即可飲用