「報復性熬夜」話題扎心 如何實現上班族健康生活

這幾天，「報復性熬夜」一詞風靡網路。意思是，大家白天太忙，晚上明明困得厲害，也要吃夜宵、刷手機、玩遊戲，非熬到兩三點睡覺才覺得「擁有了生活」。許多人一聽，紛紛跟帖「是我、是我」。

熬夜傷身。不管為什麼，「熬」多了都是拿自己的健康開玩笑。但上班族尤其是年輕人深陷「報復性熬夜」，必須引起足夠的重視。說起來，這種現象源於補償心理：白天忙得喘不過氣，就希冀在深夜彌補遺憾。就像網友點評的那樣，「報復性熬夜」，是當代都市人被工作擠壓得失去生活後所做的「負隅頑抗」。

話題扎心，也很真實。當下，工作侵蝕生活的現象相當普遍。無論企業還是機關、體制內還是體制外，點燈熬油乃家常便飯。更要命的是，其中除了部分確因時間緊任務重不得不為，很多加班存在「被加班」之嫌。或因管理和安排不科學，明明不是急活，非要臨下班攢材料，非要晚上八九點開大會，非要周末搞調研。或因觀念誤區，將加班等同於積極。明明任務已經完成、下班時間已到，非要比拚看誰熬得久、走得晚，有的公開提出「5+2、白加黑」，甚至「3516」工作法，每天三小時吃飯、五小時睡覺、十六小時工作。如此疲勞戰術形式主義，又能收穫幾分實效呢?

不過，即便懂得了這些道理，許多人依然無法好好享受法定公休時間。「局長辦公室的燈亮著，科長的燈沒關」，你敢踏實走?周末公司撥來「連環奪命Call」，你敢不馬上接?誰不想「看看世界」，但公司明裡暗裡鼓勵「全年不休」，你敢休年假?在這樣的氛圍之下，大多數勞動者的話語權很小，沒有多少說「不」的空間，也沒有說「不」的勇氣。

從這個意義上說，呼籲上班族健康生活，根本上需要改變工作侵蝕生活、侵佔公休的現狀。這要靠體制機制的完善，也靠法律法規的落地，以剛性力量給勞動者撐腰。特別是領導乾部、高層管理者，得帶頭按標準休假，優化部門企業的文化。當工作的歸工作，生活的歸生活，人們才不會「報復性」攪亂生活節奏。務實高效、張弛有度，也將不斷激活乾事創業的續航能力。湯華臻/ 撰文