查出甲狀腺結節，記住這三點，可有效降低癌變風險！

越來越多的人，在體檢時查出甲狀腺結節，初看「結節」一臉懵逼，再看心生忐忑，生怕這結節一言不合就癌變。

那麼，甲狀腺結節癌變幾率有多大?

首先，甲狀腺結節只是一個寬泛的說法，只要是甲狀腺內部出現了一個或多個組織結構異常的腫塊，都可以稱作甲狀腺結節，主要有四種分類：

第一類：炎症性結節，比如亞急性甲狀腺炎可以合併結節，炎症性結節是一過性的，隨著炎症的好轉會自行消散;

第二類：增生性結節，如結節性甲狀腺腫;

第三類：囊腫，大部分是良性結節;

第四類：腫瘤性結節，有良性和惡性之分。

其次，90%的甲狀腺結節是良性的，經過醫生專業診斷後，一般不需要手術，只需要定期體檢，發現結節有所變化，及時採取相應治療;只有10%的結節是惡性結節，也就是甲狀腺癌，在甲狀腺結節患者中僅佔5%-15%之間。

如果檢查甲狀腺結節，也不要慌，除了接受醫生的正確醫治以及定期複診，平時還應加強對甲狀腺癌的預防。

(1)健康飲食

上述提到，肥胖會增加甲狀腺癌發生風險，所以需要改善飲食結構，飲食上多選擇溫和的食物，增加新鮮水果蔬菜的攝入;少吃辛辣油膩、太鹹太甜食物，少吃過熱、過冷、過期食物;適當少吃海鮮，高碘飲食容易導致甲狀腺結節，增加惡變風險。

(2)戒煙戒酒

體內酸性物質沉澱，是造成甲狀腺癌的主要因素，想要預防甲狀腺癌，就要改變自己的體質，建議戒煙戒酒，甚至有世界衛生組織說明，有三分之一癌症是因為抽煙導致的。

(3)加強鍛煉

預防疾病，當然需要增強自身體抗力，多運動勤鍛煉必不可少，多在陽光下運動，多出汗，可以將身體內的酸性物質隨著汗液排出身體外，可有效減少酸性物質沉澱。

此外，現代人普遍都承擔著巨大壓力，平時應注意勞逸結合，適當緩解壓力，以免過度疲勞導致抵抗力下降，引發疾病。