夏至這些美味的水果不要錯過了

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 四季養生 > 24節氣養生 >

夏至這些美味的水果不要錯過了

24節氣養生 / 2018-06-15 05:32:12

/

guowentao123 www.pingguolv.com

/ 我要評論

夏至，這是很多人最難以忘記的一個節氣了，在這個節氣之後，氣象是會越來越炎熱，而且在這個節氣我們需要注意的事情是非常的多，夏至的時候氣象是非常的炎熱，所以我們是需要多食用一些水果，這些美味的水果是不錯的選擇。

荔枝

荔枝的營養價值很高，對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養，而且荔枝的補水效果也是特別出色的了，所以我們在夏至的時候經常食用一些荔枝對身體是有很多的好處，是可以補充身體營養，是我們夏至不能錯過的選擇，但是要注意是不能夠過量的食用，否則就是會容易上火。荔枝雖好也要食之有度，專家提醒：不要連續大量進食荔枝。對孩子來說，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎食。

楊梅

夏季楊梅當令，是不少人喜歡的水果。楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果，而且楊梅中含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。我們在夏至的時候很多人呢都是會容易出現食欲不振的狀況，在這個時候就是適合食用一些楊梅了，我們是可以通過食用這款食物來很好的幫助促進腸胃的有效蠕動。

我們在夏至的時候是需要很好的選擇一些適合自己的食物來食用，水果就是我們必須選擇的一種，水果是可以很好的補充我們身體所需要的水分和營養物質，是可以減少我們上火的狀況。