夏至吃這些食物可以保護脾胃

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 四季養生 > 24節氣養生 >

夏至吃這些食物可以保護脾胃

24節氣養生 / 2018-06-21 06:13:29

/

guowentao123 www.pingguolv.com

/ 我要評論

不知不覺現在已經是夏至了，在夏至的時候，氣象是變得炎熱起來，這個時候很多人都是會出現食慾不振的狀況，所以在夏至的時候怎麼選擇飲食是非常的中醫，下面我們大家就是一起來看看適合夏至的食物吧。

多吃水果及蔬菜：在夏至的時候，我們人體的皮膚毛孔是比較的疏鬆，而且是非常容易出汗，所以在這個時候就是適合多食用一些水果蔬菜，是可以很好的補充身體流失的水分，而且是容易消化，也是不會增加我們的脾胃負擔，蔬菜水果是夏至的時候絕對不能少的了，如果吃的太少了，首先沒有辦法補足營養了，而且也不利於健康。水果方面，特別一提的是西瓜。西瓜又稱為夏瓜，有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效，是夏天的佳品。不過，體質虛寒的人，即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者，則不適宜進食過量，以免傷及陽氣，令虛寒加倍。同樣地，許多蔬菜瓜果的性質亦帶寒，例如芥菜、生菜、芽菜，白菜等，虛寒人士亦不宜多吃。

少量辛味食物：若不感燥熱時，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活躍起來，很多人一到夏季就覺得辛辣的食物是不能吃的了，很多人都是覺得自己是因為吃了這樣的食物才是會出現上火的狀況，但是在實際上我們適量的食用一些辛辣的食物，對於我們的脾胃的健康是有一定的好處。

多喝一些消暑去濕的湯水：例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽後，芥菜湯能有效驅散暑熱，而且還有一個非常不錯的選擇就是綠豆湯了，這款湯品是非常適合我們在夏至的時候食用，是我們非常不錯的一個選擇。

上面為大家推薦的食物都是非常適合在夏至的時候食用的，對身體是有非常不錯的保健的作用，對於身體健康是有很多的好處，尤其是脾胃的健康，所以大家一定是不要錯過了。