中醫治療氣血不足的4個簡單的方法

更年期是每個女人都會經歷的，女人出現停經的現象，這就是更年期早期的象徵，在中醫角度來說，這就是女人氣虛的表現，成女氣虛用中藥劑可以使你的更年期來得晚點，女人氣血不足，也是氣虛的表現，下面說一下中醫治療氣血不足的4個簡單的方法。

那麼氣血不足會有哪些表現呢？

l眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲。

l發為血之餘，頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉。

l牙齦萎縮。

l指甲上出現縱紋。

l皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑。

l手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的。

l手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。

l入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕。

l運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態。

血對女人來說更加重要了，血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿感覺靈敏活動也靈活。由於血是將氣的的效能傳遞到全身各器髒的最好載體，所以中醫上又稱「血為氣之母」。又稱「血能載氣」。

而氣又推動血液運行的作用。因此氣充足血液天生才會旺盛。中醫上稱「氣能生血」，也就是說假如血虛則先應補氣。

推薦幾款補氣血食療方：

紅棗桂圓茶

配方：紅棗、桂圓

做法：將洗凈的紅棗放在鍋中炒，直至紅棗的顏色變黑，然後加入適當的水，將桂圓放入，煮開即可食用。

桂圓紅棗枸杞茶（中醫特別推薦）

配方：百合、酸棗仁、茯苓、蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓

百合可以安眠，酸棗仁可以催眠，茯苓可以安神，枸杞可以補血，桂圓可以助眠，桑葚可以補血，蓮子可以安神，紅棗可以養血。將它們放在一起熬製可以助眠，補氣血還可以美容養顏。

五紅湯

配方：枸杞、花生、紅糖、紅豆、紅棗

做法：將紅豆洗凈用清水泡3個小時，花生泡10分鐘，將紅棗洗凈去核，然將紅棗、紅豆、花生一起放入鍋中，加上適量的水，用大火煮1個小時，直到食材變軟，再加入枸杞和適量的紅糖，煮10分鐘即可食用。

蜜汁花生棗粥

材料：紅棗、花生、蜂蜜、大米

做法：將紅棗、花生洗凈，然後用溫水浸泡半小時，然後加入適量的水熬煮，加入米，直至紅棗和花生熟軟，在加入適量的蜂蜜。

女人氣血不足是經常會出現的事情，中醫調養氣血不足的良方，可以治療成女氣虛，可防止女人更年期的到來，特別是對於一些備孕的媽媽們來說，更是需要中藥的調養，如果不及時調養，可能會導致無法懷孕。