女人絕經了，別慌！多吃3種「雌激素」食物，保養卵巢，延緩衰老

對於女人來說，月經是一個重要的生理現象，它的正常與否會直接關係到女人的美麗和健康。但是，絕經是每個女性都必然會發生的自然規律，一般情況下，女人絕經的年齡在45歲-55歲之間，這個階段，女性的卵巢功能會逐漸衰退，導致體內的雌激素下降，進而會引發一系列的癥狀，但是有些女性卻會出現提前絕經的癥狀，過早的絕經，對於女性的危害是比較大的，可能會導致不孕不育。所以，一旦發現自己絕經了，一定要及時調理，通過食用一些雌激素食物來延緩絕經。女人絕經了，別慌！多吃3種「雌激素」食物，保養卵巢，延緩衰老！

1、百合乾

百合乾中含有豐富的營養物質，可以很好的促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老。此外，百合乾中富含蛋白質，可以保養卵巢，預防提前絕經，延緩衰老，雙向調節雌激素水準，防止卵巢早衰。

2、蜂王漿

蜂王漿可以說是天然雌激素食物了，每天喝一杯蜂王漿，可以有效補充雌激素，保養卵巢。此外，蜂王漿還具有很好的美容養顏功效，經常吃一點，可以改善肌膚狀態，延緩衰老。

3、葛根粉

葛根粉具有很高的營養價值，含有大量的異黃酮活性成分，可以為女人補充天然的雌激素，堅持食用，還可以保養卵巢，預防提前絕經。此外，葛根粉中含有的營養物質，還具有一定的美容功效，經常吃一點，可以有效延緩衰老，使皮膚光滑細膩。