孕期，在這3個時間「喝水」，羊水會更好，對胎兒發育也好！

水是生命之源，所以我們每天都需要補充適量的水分，如若體內長期缺水的話，很容易給健康帶來不利影響。對於孕婦而言更是如此，因為孕婦多喝水不僅會影響到孕婦，還會影響到胎兒的發育。我們都知道，胎兒是生活在羊水之中的，孕期，在這3個時間「喝水」，羊水會更好，對胎兒發育也好！

懷孕後，這3個時間喝水，「羊水」更穩定，胎兒發育也會更健康！

一、早上空腹喝水

對於正常人來說，早上起床後也應該先喝一杯溫開水，有效幫身體補充水分，對於孕婦來說更是如此。因為不僅孕婦本身體內會消耗水分，腹中胎兒在晚上也會消耗很多水分。所以早上起床之後，孕婦如若能及時補充水分，能有效促進體內血液循環和新陳代謝，有助於幫身體排毒，還能有效補充羊水量，對胎兒發育有好處。

二、睡前1小時喝一杯水

我們在晚上睡覺時，可能八個小時左右，不能及時補充水分，所以說在晚上睡覺之前，對於孕婦來說，應該適量的補充水分。但為了有效避免睡前喝水，造成起夜的問題，最好是在睡前1小時喝一杯水，不僅能有效幫身體儲存水分，也能有效補充羊水量，胎兒也能堅持到明天早上。

三、洗完澡和運動時

在懷孕期間，如果孕婦洗完澡或者運動完時，體內會消耗大量水分。這種情況下，孕婦一定要及時補充水分，這樣才能有效補充體內缺少的水分，有效補充消耗掉的羊水，進而有效平衡羊水量，保障胎兒在羊水中健康發育。

懷孕期間，你是否注意多喝水了？這3個最佳喝水時間，能有效補充和平衡羊水量，對胎兒發育有好處，你一定要牢記。對此問題，是否還有其他疑問，可以在下方評論區留言。