工作前後身材對比，你的人生夠硬核嗎？

內個，事情其實是醬的

Steven偶然間刷微博看到了這個熱門話題：工作前後身材對比，你是胖了還是瘦了？

絕大多數人表示：自己變胖了。這大概就是很多人的生活寫照吧：

仔細研究原因：還是因為作息不規律，生活不自律導致的！

生活裡我們時刻都在接受各種意志力的考驗：

說好的減肥計劃，別說火鍋了，隨便一杯飲料就繳槍投降了；

拿起手機，看完了明星和ins紅人的馬甲線，心裡激動想說：「明天早起去健身房打卡」，放下手機就睡到午飯時間才起床

我們不斷掙扎，卻時常抵擋不住舒適安逸的誘惑，眼看著自己越陷越深。

於是又陷入另一個惡性循環——

越焦慮，越沒行動力；越沒行動力，越焦慮。

畫了無數張計劃表，列了無數個書單，健身房報了一班又一班，痛恨自己的不自律，卻還是躺在原地，睡覺吃飯刷劇，雙手一攤，表示無能為力？

生活是有慣性的。我們常常會發現，越自律的人越優秀，並且會越來越優秀。決定，堅持，然後質變，才是唯一正確答案！

不少朋友總是在後台問我：怎麼樣才能學會自律？

我也曾統計過後台的留言，2019年的目標是什麼？除了健身之外，90%的讀者目標裡都出現了一個關鍵詞：英語。

健身的乾貨問題我每天都在說，今天為大家介紹一款在線學習工具——水滴閱讀。

既能學英語，又能學自律！

大家都知道，我不常接推廣，這次安利也是因為我親身體驗之後，東西確實是很好。推薦之前，我先報了名，替大家把把關。

體驗之後，最終決定推薦原因有兩個：

一是在我多次體驗後發現水滴產品和運營都很科學，能幫助你從一點一滴開始養成自律的習慣。

二是這款產品的效果很好，20萬人親測有效，英語都得到了具體的提升。

任何成長，都是一場持久戰。在這100天裡，你每天成長一點點，你的競爭力就比別人強一點，一天看不出來，一年就是巨大的差異，美好的事物乘以時間，威力很大。

現在，我和水滴閱讀共同發起：

一場100 天英語進步計劃 。

每天閱讀10分鐘，100天下來就能讀完3本英文原著。養成自律習慣，重新掌握自己的人生。

學會自律之後，你會發現，減肥健身讀書成功，都會變得簡單。

【提前說一條福利】

這個課程在外面買是199元的，幫大家爭取了100元的新年專屬優惠。

答應你們，沒有套路，買就可以減，並且會送你所讀的英文實體書！

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100元優惠2天內有效

和大家說說我為什麼選擇水滴閱讀！

01 學會自律，從每天十分鐘開始

每次當我們想要改變時，立的 Flag 都特別巨集大，比如明天要練 1 個小時器械，以及跑步 1 個小時。

但是當你試圖完成一件「難事」時，你很容易因為意志力的過度消耗而變得身心疲憊，乃至崩潰。因此，我們要循序漸進，一件一件去改變，一口是吃不成大胖子的。

1小時太長，我們從10分鐘開始。

在水滴，每天10分鐘，只要打開微信就能讀，還有早晚兩次定時提醒，堅持會變成一件很容易的事情。

買咖啡的時候，排隊買早餐的時候，擠地鐵公交的時候，把無意義網上衝浪的時間挪過來，讓手機少耗些電，讓自己多充點電。

俗話說，「名師出高徒」，跟著專業的老師學習效果更好。「水滴閱讀」的教研團隊全都來自美國常春藤名校哥倫比亞大學，並曾在劍橋大學、紐約城市大學培訓或任教，有平均 15 年的專業經驗。

他們幫你選書，保證你能讀懂每一本書。

在水滴閱讀，你還可以邊聽邊讀的學習英語。美國、英國、加拿大的外籍教師們為你在手機裡打造一個英語母語環境。

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