助你好孕網：卵巢保養的「坑」你入了嗎？

卵巢對於女人的重要性是不言而喻的能分泌女性激素、保護子宮內膜及促進生育、駐顏、提升魅力。更重要的是還可以保護心血管、保護骨骼、保護神經系統等等……

既然卵巢對於女性這麼重要，那你對卵巢有多少了解呢？今天小編就帶大家仔細的了解一下對於姐妹們極為重要的卵巢，想要了解的就接著往下看吧！

一、卵巢功能和什麼有關

卵泡的數量從一出生就已經被決定了，並且年齡越大，數量越少。每個女性一生大概有200-300萬個，到月經初潮時已降為30-40萬個左右，其中只有400-500個卵泡發育成熟，用以維持正常月經及生育，而其他絕大部分的卵泡，都無聲無息的消逝了。

一般來說，每月有將近1000-2000個優秀卵泡一起生長，最後只有一個最優秀的卵泡發育成熟 ，其餘全部隕落。可想而知 ，隨著歲月的流失，所剩卵泡的質量只會逐年下降。

值得注意的是，多用緊急避孕藥可能導致早衰.緊急避孕藥的用藥劑量明顯高於常規避孕藥，如每片毓婷含孕激素0.75 毫克，而短效避孕藥含孕激素0.125 毫克，服用一次緊急避孕藥量相當於6次的短效避孕藥量。所以各位女性都需要警惕，能不吃藥盡量不吃藥！

特別是緊急葯！

二、卵巢保養真的有用嗎？

幾乎所有的美容院都稱，通過按摩，精油可滲透到卵巢附近的部位，幫助治療月經失調、痛經等婦科疾病。但其實大部分打著「卵巢保養 」旗號的保養大侄過程包括：清潔、滋潤腹部肌膚以便營養能更好的吸收；玫瑰精油按摩加速新陳代謝及身體循環，刺激卵巢內分泌功能；包上塑膜幫助收緊皮膚，使精油成分被充分吸收；塗上緊膚彈性精油做按摩加熱卵巢、促進循環；達到保養效果卵巢保養護理基本一周一次 , 一個療程大約需要10-12次 。

而實際上呢？都是坑！

第一坑：所謂的 「卵巢保養 」，根本夠不著卵巢：正常情況下，卵巢位於盆腔內 , 前面有膀胱 , 後面是直腸，在平躺時是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢 , 精油更不可能滲入 , 最多只能滲入到皮膚 , 不可能對卵巢有作用 。但是一旦摸到了，說明這卵巢可能因為囊腫、炎症等變大了，這種情況下，外力的乾預就可能加速病情，甚至導致卵巢破裂。

第二坑：外部手段無法延長卵巢的功能，卵巢是女性的性腺器官，具有兩大功能，一是生殖功能，即定期產生卵子，孕育新的生命；二是內分泌功能，產生雌激素、孕激素及雄激素 , 這三種性激素對女性都具有十分重要的意義 。而我們也知道卵巢不同於人體其他器官 ,它從出生起就進入了一個不斷衰退的過程 。所以卵巢功能的衰退與減弱是正常的生理變化，是不可逆的，也是通過人工乾預無法改變的。

第三坑：光 「保養」卵巢不能刺激雌激素分泌，女性月經周期是由下丘腦一垂體一卵巢軸相互協調、相互製約、相互影響而決定的，月經是否規律就反映了這個內分泌軸功能是否正常 。每一個器官的分泌功能都受其他器官的影響 , 光對卵巢進行保養 , 根本無法改善其他內分泌器官的激素分泌 , 也不可能達到所說的激活作用。

第四坑：假設 「卵巢保養」真的有效 , 也未必是好事，如果卵巢保養真的有效 , 真的能讓卵巢壽命延長。試想一下，如果女性無論什麼年齡階段仍有月經 。事實上 , 過多的雌性激素會對女性身體產生副作用 , 還可能誘髮乳腺癌 、子宮內膜癌等疾病 。對於30歲到40歲的女性 , 其體內的雌激素水準已經足夠高了, 如果再人為地刺激卵巢分泌大量的雌激素 ,對乳腺和子宮等器官都非常危險 。

三、卵巢真正的保養

卵巢保養屬於養生的範疇。養生就是預防為主、讓人少得病，養生其實並不難。健康生活才是真正的「卵巢保養」秘訣：精神養生：學會精神調節，保持愉快心態，及時化解壓力，避免不良情緒影響內分泌系統。

起居養生：生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。所以，保持良好的生活起居習慣很重要哦~

飲食養生：1.宜清淡飲食。炒菜時應少放油，少食生冷、油膩食品。可多食蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等食物，這些食物含有大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力，且易於消化吸收。

2.宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化、食管靜脈曲張的患者。

3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼等。

4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。

5、宜食含豐富蛋白質的食品。蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。

藥物養生：雖然激素補充是非常規範，也請在醫生的指導下用藥，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。

看到這裡，小編要提醒姐妹們，首先我們並不知道所謂的保健品內含的什麼成份，不清楚裡面是否含有性激素。就算成分列表裡面沒有明確含有激素成分，也不清楚廠商是否會為了效果額外添加性激素。其次如果沒有性激素，那麼究竟是什麼在發揮作用。如果是不在醫生的指導下隨意補充激素，很可能因為擾亂人體的激素水準，增加了癌症的風險了。

卵巢功能衰退就是一個自然規律。絕經年齡因人而異，一方面與家族遺傳有一定關係，另一個方面卵巢也受到生活方式，生活環境和醫源性事件的影響。良好的生活習慣，減少危險因素很重要。如果需要藥物乾預，一定要在醫生的指導下用藥，千萬別盲目相信，盲目嘗試了！

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