多囊患者如何保養卵巢？

卵巢是女性最重要的內分泌器官，是女性的性腺，它維持著女性的正常生理代謝需求和第二性徵的發育和保持，是女性煥發青春活力的動力源泉。但是隨著年齡的增加，卵泡的數量就會逐漸減少，生育功能也會慢慢下降。因此，卵巢的保養就顯得尤為重要，尤其是多囊患者，更應重視卵巢的保養。那麼，如何保養好卵巢呢？

卵巢保養的方法都有哪些？

1.遠離電腦異塵餘生

電腦異塵餘生會影響卵子質量，但完全避免電腦異塵餘生又不可能。其實異塵餘生最大的地方不是顯示屏而是電源。專家表明，筆電電腦的異塵餘生要比台式機小得多，如果想要最大程度避開電腦異塵餘生，最好的方法是使用筆電電腦代替台式電腦，並拔斷電源，通過使用電池工作。

2.遠離甜食以及鹹食

如果食用過多的甜食，會讓身體攝入過多的糖分造成情緒波動，易產生一些負面影響。而過多的攝入鹽分，不利於水分的排出，對排卵造成影響，也會嚴重損傷卵巢。

3.少吃止痛藥

研究表明，服用過多止痛藥會讓體內卵子的活性相比不使用止痛藥的人低7%。止痛藥會抑製大腦神經，如果長期服用，會對卵巢發出的指令速度降低，讓卵子的活性減弱。所以，一定要少吃止痛藥。

4.適當吃豆類食品

豆類食品對女性來說是有很大好處的，豆類能夠有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。所以，女性平時可以適當喝些豆漿或者相關豆製品。

5.做好避孕措施

研究表明，每做一次人工流產，其卵子的質量就會有所下降。所以在沒有懷孕計劃的情況下一定要做好避孕措施，最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水準，對卵子的質量造成影響。

6.少吃煎蛋

油煎類食品對女性的健康是有很大危害的，如煎蛋，煎蛋是很多人所喜愛的食物，尤其是早餐，很多人都會做愛心早餐「煎蛋」，但是女性如果經常吃油煎類食物會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織有很大傷害，所以對於油煎類食物一定要遠離。

溫馨提醒：煎蛋雖好吃，但是對女性的卵巢是不健康的，所以，盡量還是遠離吧~同時在生活中，要學會保護好自己的卵巢，正確飲食，遠離異塵餘生。