世界阿爾茨海默病日 | 老年癡呆的10個預警信號

9月21號是世界阿爾茨海默病日。俗稱老年癡呆，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

老年癡呆症前兆

阿爾茨海默病是一種致命的大腦疾病，它會導致記憶力，思考和推理技能慢慢下降。

如何察覺阿爾茨海默病的跡象呢？

接下來，我們了解一下阿爾茨海默病的10個預警信號。

1

記憶力持續惡化

阿爾茨海默病的健忘是一個範圍不可控的非正常健忘。

有時候剛獲得的資訊馬上就會忘記，例如忘記重要的日期或是活動，偶爾還會忘記名字或者約會，但是稍後可能又會想起來。因為總是忘記而導致重複詢問同樣的問題，有時需要紙條或是電子用品來輔助記憶。

2

難以合理規劃事務

有些患者可能在規劃、執行計劃或是處理數字上出現困難。

他們可能無法專心，或是需要更多的時間來規劃以前原本熟悉的事。他們可能會在處理每個月的帳單上出錯，在收支平衡上也會很困難。

3

難以完成日常家務

阿爾茨海默病患者常覺得規劃或打點每天的日常生活很難。

比如說突然不會自己穿脫衣服了，經常做飯的人突然忘記如何做飯了，偶爾還會需要別人幫忙來使用微波爐或是電視機。

4

混淆時間和方向

阿爾茨海默病患者會忘記日期、季節和時間的關聯性。

如果一件事情不是當下發生，他們可能很難理解。他們可能會忘記自己在哪或是他們是如何來到這個地方的。有時候會因為分不清白天和黑夜，而在半夜時分到處走動。

5

錯誤解讀影像和太空關係

對部份患者來說，視覺問題是阿爾茨海默病的一項警告徵兆。

他們可能在判斷距離和顏色上有困難。當患者從一面鏡子前走過，他們可能無法理解鏡子裡的那個人就是自己。

6

語言或用詞困難

阿爾茨海默病患者可能在理解對話或是加入別人的談話上出現困難。

他們可能在話講到一半時停頓下來，不知道該怎麼繼續下去，或者是重複自己所說的話。他們可能說話時很難找到準確的辭彙，或是叫錯事物的名稱。例如, 將 "手錶"稱為 "手上的鐘"。

7

東西放置混亂

阿爾茨海默病患者可能會把東西放在不尋常的地方，

例如將疊好的衣物放入冰箱，把食物放入衣服口袋裡等等。他們也可能掉了東西卻無法回頭去找它，因為找不到而甚至會指控別人偷竊。隨著時間的發展，事發頻率也會隨著增加。

8

判斷力減退

阿爾茨海默病患者可能會對很多事情無法做出判斷。

例如，他們可能失去對金錢價值的判斷力，而支付大筆錢給推銷商。或是當患者聽到原本喜歡的相聲時，由於不懂內容而突然不笑了。

9

退出工作或社交活動

阿爾茨海默病患者可能會漸漸不再保有自己的嗜好，從而退出社交活動，

他們可能在追隨最喜愛的球隊或是完成自己最喜歡的事物上出現困難。有時候也會對工作、家庭和社交上的義務感到厭倦。

10

情緒和個性改變

阿爾茨海默病患者的情緒和個性也會改變。

只要離開他們自己認定的 "舒適圈"外，他們就有可能會變得困惑、懷疑、憂鬱、害怕或是焦慮。甚至在家裡、工作場合或是和朋友在一起時，都容易變得心煩意亂。他們會發展出特定的方法來做事情，規律一旦被破壞就會容易發怒。

如果您注意到自己或您身邊的人出現以上任何一個或多個不同程度的癥狀。請勿置之不理，一定要及時與醫生預約顧問檢查。

如何預防老年癡呆

人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年癡呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

經常飲酒的人罹患老年癡呆症的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。

人的思維功能也是「用進廢退」的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆症。

進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年癡呆症。

老年癡呆症也是老人大腦退化的一種表現，其發病因素有很多種，但家族遺傳是最顯著的病因之一，所以家族裡有患有老年癡呆症的朋友可一定要多加以重視起來，最重要的是要養成良好的生活與飲食習慣。

隨著全球人口老齡化，阿爾茨海默病的發病率呈逐年顯著上升趨勢。

多數資料顯示，65歲以上患病率約為5%，85歲以上為20%，女性患病率比男性約高3倍。

這種疾病早期不易被發現，病情加重後，會逐步出現生活能力降低，精神行為異常，認知能力下降等癥狀。目前沒有治癒方法。

除了均衡飲食，規律生活之外，保持對事物的好奇心，跳跳廣場舞等都是預防阿爾茨海默病有效的辦法。

來源：各界導報老友周刊