秋天為什麼會脫髮嚴重?

秋季脫髮是指在秋季裡頭髮脫落的現象。脫髮的種類有很多很多，這其中最經常見到的是油性脫髮。 脫髮的主要特徵是頭髮很油膩，像是抹油一樣，缺乏光澤，有黃色鱗屑固著難脫，或者灰白色鱗屑飛揚，非常瘙癢。如果是男性脫髮，主要是前頭與頭頂 部，前額髮際線與鬢角上移，前頭與頂部頭髮稀疏、變黃、變軟，終於使額頂部一片光禿或有些茸毛，如果女性脫髮是在頭頂部，頭髮會變得很稀疏，但是不會完全成片脫落。

通常的原因有：

1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神很緊張， 經常熬夜。

2．生活作息不規律，經常熬夜加班，經常通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。

3．身體受病毒，高溫對毛母細胞會有損傷，抑製了毛母細胞正常分裂，會使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。

4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

秋季脫髮是自然生理現象，一般不用擔心。脫髮的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及某些疾病，都有可能導致脫髮。秋季掉發跟季節有關。當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害，加上氣溫有所下降，且環境濕度小，頭皮上毛囊收縮加快，營養不足或嚴重受傷害的毛囊會萎縮，造成頭髮越來越少，甚至會引起脫髮。

平時在飲食上應該避免吃一些過油、過膩、過甜的食物，可以多吃蔬菜水果，多補充一些維生素，核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。身體達到一個營養的平衡。

在生活上應該保持充足的睡眠，促進皮膚和毛髮的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。染頭髮、燙頭髮和用吹風機吹風等會對頭髮造成很大的損害，因此染髮、燙髮間隔時間至少也要3到6個月。

秋天愛掉頭髮與外界的環境因素關係很密切。秋天雖然陽光不是很強烈，但也有紫外線直射頭部，熱異塵餘生對人體的頭部皮膚產生了很強的刺激，會造成頭髮的損傷脫落。應該像保護皮膚那樣，保護頭髮不受日曬的傷害。應該避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。在外出的時候，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。