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中醫認為：「脾胃是後天之本。」也就是說，只有脾胃健壯，我們吃進去的食物才能被胃消化、被脾吸收，從而轉化成全身的營養氣血。所以，脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發。脾胃雖然重要，但也特別容易受到傷害。我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。
1、單純脾虛
剛才已經說過了，脾的功能在於吸收運化，如果脾虛了，自然吸收運化的功能就變差了，我們吃進去的東西不能變成營養氣血，而是存積在身體裡。
所以會出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等表現，很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等癥狀。
2、脾胃虛弱
這類人不僅脾的吸收運化功能不行，胃的收納能力也不行，所以比單純脾虛的人更嚴重。
主要表現為不想吃東西，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，經常腹脹，並有大便不成形。嚴重的人還會出現抵抗力下降，內臟下垂，包括子宮脫垂、脫肛，衰老明顯等中氣不足的現象。
健脾八珍粉，調理脾胃、祛濕效果好：
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八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。
3、脾虛濕盛
脾虛不能運化水谷，便會造成水濕在體內淤積停滯，形成痰濕。痰濕容易影響到我們的頭部，造成眩暈。
痰濕停留在身體中部，則主要影響我們的消化器官，容易出現上腹脹痛、反胃、反酸等表現；
痰濕停留在身體下部，則影響到我們的生殖器官，容易出現婦科病、男科病，以及腿上的濕疹等等。
4、脾胃陽虛
陽虛的人最明顯的癥狀就是怕冷。所以，脾胃陽虛的人表現為胃冷痛，時常感覺吃進去的東西不消化，不敢吃涼的，小肚子發涼，四肢涼。
這種情況用艾灸貼，直接貼在肚子的中脘穴上，簡單方便、溫陽效果好：
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以上四種是最常見的脾胃病類型。
有人或許會說，判斷起來好複雜，不是搞中醫的人真的很難辨別清楚啊！其實，你真的不用費腦子搞清楚這些。只要你確定自己脾胃有問題，那麼不管是陰虛陽虛還是濕盛，你隻用這一種中藥，假以時日，一樣能調理好自己的脾胃病。
這味特別有效的中藥就是——白朮！
很多有名的調理脾胃的中成藥，比如補中益氣丸、參苓白朮散、四君子湯、香砂六君子湯、半夏白朮天麻湯、歸脾丸、附子理中丸等，裡面都有白朮，而且分量很重。除了中成藥，絕大多數的中醫在開方子治療脾胃病時，也幾乎都離不開白朮。
白朮味苦、甘，能健脾益氣，燥濕利水，止汗安胎。
歷朝歷代的醫學典籍和臨床經驗都證明，白朮在健脾養胃、化痰祛濕方面具有不可替代的作用和功效。
真是——無白朮，不脾胃。
那麼，這個白朮我們要怎麼吃呢？
很簡單：白朮30克，泡水，每天當茶飲。
如果脾胃虛寒比較嚴重，就用炒白朮30克。
當然，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那麼根據癥狀適當的配一點別的中藥跟白朮一起用，效果更是翻倍！
不說廢話，直接上乾貨：
單純脾虛：白朮30克，泡水即可。
脾胃虛弱：白朮30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。
脾虛濕盛，導致頭暈：白朮30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。
脾虛濕盛，導致腹脹、反胃、反酸：白朮30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。
脾虛濕盛，導致腹瀉或大便不成形：白朮30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。
脾胃陽虛：炒白朮30克，乾薑10克，泡水，代茶飲。
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堅持艾灸扶陽，108粒隨身灸艾柱（艾條段），25:1，三年艾，煙白絨純雜質少，艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪，首次購買送艾灸盒+隔熱布袋+經絡圖。
脾胃有「四怕」，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。而且脾胃疾病「三分治，七分養」，所以，脾胃調養重在順應自然變化、合理飲食、適當運動、心態平和。
推薦大家三種運動養脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹。
養脾胃先養心情
醫學很早就認識到「情志傷胃」，日常生活中常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。
胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。因此，「調節情緒」、「情志養生」也是養脾胃。
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