你家的牙膏真的適合你嗎？專家告訴你，牙膏應該這樣選

「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香！」擁有一口好牙，是大家吃好喝好的前提，更是保證身體健康的必要條件。因此，保護牙齒是尤為重要的，早晚刷牙也是不能省略的。

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對於天天刷牙的我們，牙膏可是必不可少的。可面對貨架上琳琅滿目的牙膏，包裝一個比一個精緻，這麼多種類供大家選擇，可是難壞了選擇恐懼症的小夥伴了。

其實挑選牙膏不僅要看品牌、味道或是包裝，更重要的是功效。選擇一款適合自己的牙膏，「對症下藥」才能有效的保障口腔衛生，預防牙齒疾病。

那麼牙膏都有哪幾類功效呢？不同功效又適合哪些人群呢？使用含氟牙膏安全嗎？針對大家對於選擇牙膏的困惑，今天藥師就來幫你消除疑惑，挑選適合自己的牙膏。

牙膏都有哪幾種功效呢？

美白、消炎、抗腫痛……牙膏的廣告中，常會看到多種功效的介紹，但你能知道，什麼是功效型牙膏嗎？

功效型牙膏是在普通牙膏的基礎上添加了某些特殊成分，除具有牙膏基本功能外兼有預防或減輕某些口腔問題、促進口腔健康的牙膏為功效型牙膏。根據《功效型牙膏標準》，目前只有防齲、抑製牙菌斑和減輕牙齦炎症、防牙本質過敏三類功效型牙膏。

第一類：防齲，產品通過抑製牙齒脫礦或促進牙齒再礦化作用，達到控制齲病形成，並通過減少菌斑細菌、降低其產酸性以達到防齲病發生的作用；

第二類：抑製牙菌斑和減輕牙齦炎症，產品通過化學成分抑製牙菌斑，並減輕牙齦紅腫、出血等炎症表現的作用；

第三類：防牙本質過敏，產品具有抗牙本質過敏癥狀的作用（牙本質敏感即冷、熱、酸、甜、機械等化學、物理刺激導致牙齒產生異常的短而尖銳的疼痛）。

防齲齒，含氟牙膏安全嗎？

防齲牙膏為含氟牙膏。經研究發現，使用了含氟牙膏後，牙齒的抗酸能力增強；口腔局部的氟離子可影響牙釉質的脫礦與再礦化的動態平衡，降低牙齒患齲幾率。

被添入防齲牙膏的氟化物有氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫等。我國對含氟牙膏中氟離子濃度的標準是：

成人牙膏含氟量須在0.05%至0.15%之間；

兒童牙膏含氟量須在0.05%至0.11%之間；

具體的氟含量都會在牙膏包裝上標註。

有人擔心，含氟牙膏安全嗎？

如果正常使用，含氟牙膏是安全的。

含氟牙膏不會造成氟攝入過量：一個60kg體重的成人，建議的每日氟攝入量應低於4.2 mg。成人牙膏的氟濃度一般為0.05%至0.15%，如果使用1克的含氟牙膏(約1厘米長的膏體)，每天刷牙2次，氟總量只為2~3mg。

且刷牙後吐掉牙膏泡沫，已經吐掉了絕大部分的氟，剩下吞咽到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。

需要注意的是：

含氟牙膏放置時間越長，其中的氟化物活性越低，防齲效果越差，因此此類牙膏應避免超過保存期限使用。

患有氟斑牙，還可以用含氟牙膏嗎？

有的地區因含氟量高，人們會患有氟斑牙。那麼，這部分人群可以使用含氟牙膏嗎？

氟斑牙，又稱氟牙症或斑釉牙，是由於患者在牙齒髮育形成時期（6~7歲以前）從飲水、食物中攝入過量的氟所引起的特殊的牙釉質發育不全，也是慢性氟中毒病早期最常見而突出的癥狀。氟牙症常發生於6~7歲以前定居於高氟區的個人，與飲水氟濃度關係密切，多侵及恆牙列。患牙表現有輕、中、重度之分，取決於氟攝入量。

輕度改變：牙釉質上有白堊色斑點、斑塊或色素沉著斑塊。

中、重度改變：牙面釉質凹陷和棕黃色著色。更嚴重時釉質出現實質缺損，甚至呈蜂窩狀缺損。

重度氟牙症的牙齒依然有很高的患齲風險，而高氟區使用含氟牙膏並不是絕對禁忌。因為含氟牙膏是局部作用，「不吞下去，不咽下去」，真正因為使用含氟牙膏造成氟牙症的風險非常低。

兒童可以用含氟牙膏嗎？

對於小於6歲的寶寶們，由於其吞咽反射還未發育完善，勢必會將部分牙膏泡沫下咽，所以要嚴格控制含氟牙膏的用量。

同時，應在家長監督與指導下使用，以免兒童過多地吞咽牙膏。

歐美地區的相關指南建議：

①3~6歲的兒童使用豌豆粒大小的含氟牙膏，相當於0.5克左右；

②而對於3歲以下的兒童，使用大米粒大小的含氟牙膏，差不多0.1克左右。

口腔炎症？用抗炎類牙膏

抗炎型牙膏適用於口腔有炎症的人群，比如牙齦炎、牙周炎等。

專業的牙周護理牙膏多添加了一些抑製牙周致病菌的成份，如西吡氯銨等；

一些牙周活效護理牙膏還添加了其他有效成份，不僅可以抑製牙周致病菌，還具有預防炎症、促進血液循環、促進細胞增殖等功效。

如口腔科常用的丁硼乳膏，所含丁香酚和硼砂對口腔常見致病細菌有較好的抑菌作用和，有消炎止痛的作用。適用於急、慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢膿等癥狀。

使用方法是將乳膏塗抹於患處，一日3～4次，在患處滯留3～5分鐘後用清水漱口洗去。也可將乳膏擠於牙刷上刷牙。

但並不是說這類牙膏就可以治療口腔的各類炎症，也不可替代任何藥物，真正的治療還是需要醫生來完成。

牙齒敏感不要怕，防過敏牙膏來幫你

防過敏牙膏是專門針對牙本質過敏人群的，能有效緩解牙齒敏感。牙本質過敏的發病機制尚不明確,可能是由於鈣質流失導致牙本質小管開放後，外部刺激可引起牙本質小管內容物的流動,刺激牙髓神經，產生痛覺。

防過敏牙膏多加入氯化鍶或硝酸鉀等物質，氯化鍶可封閉牙本質小管，而硝酸鉀可抑製刺激傳導至牙髓神經。

防過敏牙膏對於楔狀缺損、牙齒磨耗/磨損、牙齦退縮導致的牙根暴露、遇冷熱酸甜及機械刺激敏感的牙齒，能很好的緩解牙齒敏感癥狀。

美白牙膏沒少用，牙齒怎麼不變白？

除了之前三種功效牙膏，宣傳美白的牙膏也很多，可很多人感覺用了好久，牙齒的顏色似乎並沒有變化。

這是為什麼呢？

首先您牙齒的顏色一般就是我們正常牙齒的顏色——淡黃色，沒有必要進行美白；其次，美白牙膏多隻對「外源性染色」起作用。

內源性染色：是指牙齒內部或全身因素引起的牙齒顏色改變，比如氟斑牙。

外源性染色；是指牙冠表面有外來的色素沉積引起牙齒顏色的改變，如長期喝茶或咖啡及衛生習慣不好等。

打個比方，就像一件黃色的衣服，穿的時間久了，會沾染灰塵、汗漬、油漬等，這就是外源性染色。那麼美白牙膏就好比是洗衣服用的洗衣粉，衣服髒了，經過洗滌，恢復了它本來的顏色——淡黃色。無論你怎麼洗，是不可能改變衣服原來的顏色的。

藥師溫馨提示：

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功效型牙膏可以輔助口腔護理，但不能替代口腔醫生的專業治療。

希望每個人從自身牙齒狀況和需求出發，選擇適合自己的牙膏。

來源：北京口腔醫院

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