天涼了該怎麼給寶寶加衣？別等娃病了才後悔沒做好這些事

最近這氣象估計已經開始讓爸媽們開始糾結了，都說「春捂秋凍」，秋天「凍一凍」抵抗力好，但真的落實到娃身上，穿少了又真的擔心會凍著，怎麼給寶寶添衣服好，添多少最合適？

某醫院醫生曾在聊天的時候講到：

「最近醫院每天都有七百多例因發燒來就診的患兒，有的幼稚園、小學一個班裡差不多1/4的孩子發燒。許多家長問，孩子穿得暖暖的，怎麼還會發燒？抵抗力為什麼那麼弱？我總是告訴他們，要給孩子衣服少穿一些。我和很多醫生髮現，不少發燒孩子來看病時額頭上、背上汗涔涔的，衣服捂得太多了。」

大人慣有的思維就是氣溫降低，孩子容易著涼，於是拚命加衣服，非要捂出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。

其實寶寶並非遇上冷空氣就會生病。受凍著涼並不是感冒的成因，而是因為氣象驟然下降或升高，導致寶寶抵禦致病微生物能力（也就是免疫力）一時降低。而本身就存在於自然界的眾多感冒病毒就乘機侵入寶寶們的機體，引起呼吸道感染病毒感染。

而每年我們也都會聽到一些寶寶被捂得太熱致命的悲慘事件。爸媽們一定要知道，孩子小，呼吸、體溫調節中樞還未發育健全，對外界環境適應力差，捂熱時間過長，是很容易誘發「捂熱綜合征」，會導致寶寶缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環衰竭。

秋季寶寶穿衣要適量，宜少不宜多。小寶寶的體溫調節功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果寶寶穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵禦低溫的能力。

其實媽媽就是寶寶穿衣的最好衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服，靜坐時不感到冷，那寶寶就感覺正好合適。

小貼士：

1、關注氣象預報，及時了解氣象變化，是媽媽每天的功課。如果氣象跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。

2、給寶寶穿多少衣服最好在早晨起床時決定，因為早晨穿得多，到感覺熱時再脫下，容易使寶寶感冒。

隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據「穿衣溫度=26℃-室溫」的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。

具體表現：

1、較厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

2、如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那麼給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。

秋季寶寶穿衣法則：給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動為前提。

具體表現：

1、媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。

2、查看寶寶穿衣是否合適，只要保證「三暖一涼」就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

由於季節交換時，強對流氣象多，雨水充沛，衣服經常曬不乾。所以媽咪最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子裡儲存。給寶寶穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹乾、吹熱再給寶寶穿。

還要注意以下3個提醒：

1、外出時別忘了給寶寶戴上帽子

初秋時，白天的陽光還比較強烈，戴上帽子既可以遮陽，又可早晚較涼時避免寶寶的頭部受涼。特別是小寶寶，囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。

2、選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服

初秋氣溫仍然很高，特別是南方地區，愛玩愛鬧的寶寶依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對乾燥些，特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大，所以媽咪應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

3、寶寶的衣物要及時更換，單獨清洗

寶寶出汗後，媽媽要及時給寶寶更換衣服，以免秋風一吹，使寶寶的身體著涼。

寶寶還不會向媽媽表達自己的冷熱感覺，但他們的手腳溫度卻能夠提醒媽咪。可經常摸摸寶寶的四肢和手腳，來感知一下寶寶的冷熱。

貼心建議：

1、室內外穿衣有別，到戶外去要給寶寶加件外套。

氣象轉涼，室內外的溫差逐漸開始增大，媽媽帶寶寶一起外出時，要記得給寶寶帶上外套和長褲，以便為寶寶隨時增加衣服。

2、外出時別忘了給寶寶戴上帽子。

3、回家後不要馬上給寶寶脫外套、摘帽子。

初秋的氣象常常是「外面熱而室內涼」，進門一下子就把寶寶的外套脫掉了，容易使寶寶著涼，畢竟寶寶適應溫度的能力不及成人。應先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度，再給寶寶脫外套、摘帽子。

4、選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服。

5、寶寶的衣物要及時更換，單獨清洗。

寶寶出汗後，媽咪要及時給寶寶更換衣服，以免秋風一吹，使寶寶的身體著涼。

愛幼科學說坐鎮專家。著名科學家，博士，斯坦福大學華人生命科學協會學術部副主席，目前主導並參與了斯坦福醫學院多項研究項目，研究領域包含嬰幼兒發育預測及疾病預測。10年以上的醫療影像資訊經驗，已發表國際醫療期刊, 頂級學術論文數十篇。旨在用最權威最前沿最安全的現代科學醫療技術為新生兒健康成長保駕護航。

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