「臧天朔因肝癌去世」，請多多關愛你的肝

這幾天又傳來我國著名搖滾歌手臧天朔，因肝癌在北京治療無效去世，享年54歲的悲痛消息。臧天朔是北京人，先後創作搖滾歌曲《朋友》、《等待那一天》等作品被大家傳唱。

冰凍三尺非一日之寒，肝癌不是突然就冒出來的。很多肝癌患者本身就有各種慢性肝病，因為不加以控制導致最終惡化成肝癌。我們每一個人都應該懂一點肝病的知識，好好保養自己的肝。

肝臟上沒有痛感神經，從來不會主動報告情況，從來不喊一聲疼，很容易被忽視。那麼，我們怎麼知道肝臟好不好呢？應該如何察覺肝功能受損的蛛絲馬跡呢？這時需要注意以下四個癥狀：

醒來口苦

肝臟製造膽汁之後會儲藏在膽囊中，人體吃進去東西以後，膽囊中的膽汁會流到腸道中，促進消化與吸收。當肝膽毒素多，造成淤堵時，一部分膽汁會被逼流進胃裡，而胃與口相通，人就會覺得口苦。睡覺醒來如果口苦，意味你的肝負擔很重。也容易導致膽汁反流性胃炎。肝膽同根，口苦說明肝膽都處在毒素多壓力大的狀態。

指甲脆斷

「肝，其華在爪」，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體肝臟健康的外在表現。如果你的指甲缺少光澤，乾脆易段，你就必須要考慮到這是肝臟出了問題。

長期服藥

因慢性病而長期服用藥物，因此，肝腎功能會不同程度地受到傷害。。此類人群都要嚴密觀察肝臟狀態。

腰圍變大

當我們的腰圍有了比較大的變化，而自己飲食並未增加很多，要考慮的是肝臟的代謝機能在下降。腰圍警戒線是：女性≥80cm；男性≥85cm。

如果你有以上四點中的任意兩點，我建議你儘快去醫院做個詳細的檢查，以確定肝臟的情況。然後聽從醫生的建議，做專業的治療。平時，我們也要做好肝臟的日常保養。

保持充足的睡眠

肝臟在睡眠時會自己排毒，特別是晚上十一點到凌晨一點，所以讓自己保持充足的睡眠才是保護肝臟的第一藥物。

不要生氣，保持心情愉快

一個人心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

不要憋尿

肝臟排出的毒素一部分會隨著尿液排出體外，所以早上起床後一定要及時排尿，千萬不要憋尿，不然會導致毒素堆積損傷肝臟。

按時吃飯，不要暴飲暴食

肝臟是最大的腺體，能分解物質，能通往腸道。暴飲暴食可能會使肝功能損傷，導致脂肪肝等。

要吃早餐

早上起來胃中含有過多的胃酸，吃早餐能有效中和胃酸，從而保護肝臟。而且人空腹時，膽汁容易堆積引起膽結石，所以不論再忙都要吃早餐。

不要吸煙喝酒

大家都知道吸煙喝酒有害健康，大多數人不知道具體傷害到什麼器官，其實煙對於肝臟的傷害是非常大的，嚴重的會導致癌症。過量喝酒就會使體內毒素增加損傷肝臟。

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