胃病三分治，七分養，這4件事，能堅持的越多，胃部越健康

胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時隻吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。其實，胃是個很特殊的器官，能動性強，哪怕出了個小毛病，它也可能成為「定時炸彈」。

一些常見胃病比如胃炎、胃潰瘍的併發症有哪些呢？

1、胃出血。無論是炎症還是潰瘍，都伴隨著胃黏膜的損傷，胃出血可能在多種情況下被引發，有時候甚至連情緒不好也可能導致胃出血。

2、胃黏膜變薄，糜爛。有的患者治病心切，不遵醫囑，選擇了過多的藥物同時治療，也有的人習慣長期吃止痛藥。大量的刺激性藥物長期接觸胃黏膜，會給它帶來極大的損傷。

3、幽門梗阻。這種併發症主要由胃潰瘍引發。胃潰瘍治癒周期並不短，期間如果因為潰瘍引起黏膜下纖維化或者充血水腫和幽門反射性痙攣，就會導致幽門梗阻，嚴重時必須要採取外科手術治療。

大家最好在查出胃病的同時，警惕它的併發症，可以適當服用一些輔助藥物同時治療。同時生活中也要注意飲食養胃。

人們常說，胃病，「三分靠治，七分靠養」！胃，是一個很有「原則性」的器官，喜歡一切按照規矩來。可以說，「吃」出來的胃病，還得靠「吃」來調養，所謂，胃不好，三分治，七分養，就是這個道理。

胃不好，這4件事，能堅持的越多，胃部越健康

1、早餐要吃好，不能少

不論你的胃，好與不好，早起後，是否時間緊迫，都要好好吃早餐，一頓不能少。經過了一夜的消化吸收，胃裡面幾乎沒有食物了，如果，不吃早餐，會造成胃酸過多，出現反酸的情況，長此以往，容易出現胃痛。所以，早餐一定要吃，並且，還要吃的「好」。

這裡的「好」，指的是，要搭配合理的營養早餐，而不是餅乾之類的湊數早餐。早餐，最好吃熱食，對胃部最好，並且，在早上八點鐘之前，吃完早餐。早餐中，粥、麵包、果蔬、牛奶、豆漿、雞蛋等，都是不錯的選擇。

2、宵夜要戒掉，不貪嘴

對於現代人來說，很多人不吃早餐，卻喜歡吃宵夜，各式各樣的宵夜，可以滿足人們的各種「口腹之慾」。但是，要知道，吃宵夜，滿足了嘴巴需求，但是，對於胃部，則有嚴重危害。

吃宵夜，會加重腸胃負擔，若是吃完就睡，腸胃消化能力減弱，極易造成肥胖，還會誘發食管反流。此外，如果宵夜吃的太晚，不僅影響消化吸收，還會影響睡眠，出現失眠等癥狀，危害身體健康。

所以，一定要戒掉吃宵夜的習慣，在晚上8-9點後，就不要再進食了，以此來保護胃部健康。

3、飯吃七八分飽，莫太撐

很多人，遇到自己喜歡的食物，就會吃的十分飽，甚至「吃撐」了自己，才會感到滿足。然而，此時，你的胃部承受了巨大的壓力。

經常吃的太多，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。而一旦，胃部長時間處於飽和狀態，導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。

所以，飯吃七八分飽，正合適，切莫吃的太撐，不利於胃部健康，還有肥胖的風險，嚴重危害身體健康。

4、多吃養胃食物，護好胃

生活中，有很多食物，是胃部所喜愛的，如恰瑪古、南瓜、猴頭菇、小米、山藥等，這類食物，在生活中，不妨適當的吃一點哦！但是由於這些食物單一吃，營養吸收也單一，除了平時的吃法，一般建議食用經過細胞破壁技術加工的猴菇恰瑪古粉，不僅營養豐富均衡，而且利於吸收，沖泡也方便，用熱水沖調即可食用。

猴菇恰瑪古粉除了含有恰瑪古、猴頭菇、南瓜、小米等養胃食物，還含有多種鹼性養胃食物，需要調理胃病或其他胃部虛弱的人都可以選擇飲用猴菇恰瑪古粉調理。堅持一段時間，可以修復受損的胃黏膜，養胃暖胃，避免發生胃病的多種併發症。另外，還要補充膳食纖維，促進腸道的蠕動，加強消化功能，也有助於養胃。