秋末養生小常識：養陰降燥飲綠茶

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

說完秋天不宜吃的寒涼瓜果，那麼除了「食」之外當然還有「飲」，這其中自然少不了我們的國飲「茶」，那麼在秋天更適合喝什麼茶呢，或者說什麼茶類在秋天喝，對身體健康更具有補益作用呢？對於大部分身體健康的人們來說，綠茶是一種非常適宜的飲品。而生長於海拔800～1200米峨眉山脈的竹葉青綠茶，這更是由於內質香氣高鮮，湯色清明，滋味濃醇而成為茶中精品。

秋季氣候乾燥，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的癥狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。竹葉青茶不僅可以解渴消暑，解毒利尿，其味清香可口，其色微黃淡綠，其湯晶瑩透亮，更具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。更別提眾多愛美人士最青睞的「茶多酚」，它的抗氧化、抗衰老功能更是為大家所喜愛。