太極拳訣，讓你認識不一樣的太極

水影飄花巫娜 - 天禪3

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一、太極入門

變化莫測太極圖，雲遮霧繞潤萬物。

風調雨順巡城使，家家門前聞唱福。

二、太極入門解

手肩相合肘極生，腳胯後望膝運行。

動者找靜恆心定，湖水撕破鏡不平。

【注】：「湖水」喻指習練者「自身軀乾」。

太極有八門：八陽如門扇，八陰如門框。

八陽：兩腳、兩膝、兩手、兩肘。

四正四隅為八陰：

四正：咽、襠、兩肋（腎）；四隅：兩胯、兩肩。

三、品拳

學拳猶如西取經，魔怪皆是佛祖生。

荊路須憑火眼識，金箍橫掃路方通。

四、「十三勢」正解

太極本是一朵蓮，三層花瓣繞周邊。

十二支柱循環轉，撐起佛頂九重天。

【十三勢】解：

勢：趨勢之意，這裡指勁力的運動方向。

「人人各具一太極」，人體的十三大關節（四肢各三節

加脊柱）的運動趨勢就是「十三勢」。其貫穿於整個習

練過程的始終。

五、太極妙

四象循環一氣通，「十三勢」趨節節行。

三層功夫雄風在，九曲軸潤身輕靈。

六、望星空

不慕聖賢不羨仙，獨鍾空明太極圈。

扶搖羊角無窮日，凈拭靈台方寸安。
七、太極練陰

世人不知太極真，雙拳唯曉去擊人。

有朝大夢初醒覺，電閃雷鳴震自身。

八、袖中乾坤

太極大道理循環，對待流動現方圓。

精聚神斂體內看，軀微殼小內儲天。

九、弄潮兒

肌膚似水骨當船，攪海翻江起狂瀾。

後浪催動前浪湧，船頭誰立弄潮頑？

十、周天勢

太極本是周天功，車輪滾滾運鴻濛。

洞天福地四季景，妙理循環一氣通。

十一、太極無招

鴛飛鴦舞共白頭，兔走烏飛競逐流。

春夏秋冬循環轉，不盡太極何時休！

【注】《太極無招》簡釋：

第一句：講陰陽的「對待」，太極圖術語，八卦成四對。

第二句：講陰陽的「流動」。兔子喻陰，烏鴉喻陽。

第三句：講四象的「循環」，陰陽的消長變化。

第四句：講太極拳的「無招無式；無始無端」。