防曬霜或含有害成分？除了防曬霜，還可以怎麼防曬？

本文綜合自《知識就是力量》、環球科學

夏天，和太陽一樣熱辣辣的還有防曬這個話題。俗話說「防曬做不對，一個夏天老十歲」，防曬直接關係到了顏值啊！

不過，最近根據美國食品藥品監督管理局主導的一項小規模研究，防曬霜中的多種活性成分能進入血液，而不僅僅是停留在皮膚中。此前人們認為，進入血液的防曬霜成分濃度很低，不需要進行安全測試。但在最新的研究中，血液中檢測到的防曬霜成分遠超出預期。這或許表明，防曬霜也需要進行藥物類安全測試。但研究人員也強調，研究結論並不意味著防曬霜不安全，研究也無法確認這些成分是否會帶來健康影響。此外，這項研究使用的防曬霜劑量也遠高於日常使用量。

消息一出，就有網友直呼：剛意識到防曬的重要性，你就讓我看這個？

同時也有皮膚科專家表示：太陽更危險！該用還得用！

外出也好，開車也好，辦公室工作也好，防曬霜的使用，是幫助皮膚抵抗日光損害相對最便捷有效的方法，所以堅持使用健康安全的防曬霜很重要。

防曬霜塗多少才有效？

防曬霜屬於化妝品的一種，根據成分和防曬原理不同分為以下類型：

A.物理防曬劑以二氧化鈦、氧化鋅為主要成分，通過反射、散射日光達到防曬效果。

B.化學防曬劑以桂皮酸鹽、甲基水楊酸為主要成分，通過選擇性吸收UVA和UVB，轉化為熱量再釋放出去達到防曬的效果。

C.混合防曬劑具有以上兩種防曬劑的綜合的成分。

D.抗氧化劑是指化妝品中加入維生素C／E、β胡蘿蔔素、SOD等成分，提高皮膚抗氧化能力，起到間接防曬作用。

大家買防曬霜都很重視SPF、PA這些係數，覺得越高越好，但是很容易忽略一點，那就是防曬霜的用量。其實無論是什麼樣的防曬霜，塗不夠就和沒塗一樣。

那麼，我們塗多少才夠呢？有專家建議，我們臉上一般需要一個硬幣大小的防曬霜才夠，也就是0.9g左右！另外，防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹。

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眼睛也需要防曬

減少陽光暴曬與眼部適當防護，是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則。

上午11時到下午2時，由於陽光直射，紫外線異塵餘生量最強。白天在戶外活動的人們，就應注意公路表面、水面、雪地、沙灘的反射光所帶來的紫外線，尤其是城市建築玻璃幕牆產生的大量眩光和散射光，它們帶來的紫外線屬於異塵餘生量較強的，對眼睛傷害也較大。

除了防曬霜，還可以怎麼防曬？

沒有防曬霜萬萬不能，但是防曬霜也不是萬能的。因此，我們還可以通過遮陽傘、太陽帽、防曬衣來保護皮膚。每天上午10點到下午4點紫外線最強烈，這個時間段能不外出就不外出哦。

最後，悄悄提醒各位，茴香、莧菜、芹菜、芒果、木瓜等屬於光敏食物，容易引起日光性皮炎，請根據個人情況稍加註意。