高壓158，低壓58反映什麼問題？飲食牢記一多兩少，血管通血壓降

高血壓是一種常見於中老年人的慢性疾病，但近年來，高血壓越來越趨於年輕化。隨著年紀的增長，血壓壓差大是很多人的一塊心病。通常高壓和低的數值如果相差超過60mmhg就算作壓差大了。血壓壓差大給患者帶來威脅，若不及時控制，小心腦梗心梗趁機找上門來！那麼，壓差大需要怎麼調理呢？

先了解一下，什麼是血壓壓差大

通常我們的心臟和血管是連接在一起的，有一個特定的血流的流程。而心臟就像一個水泵，它不分日夜的進行舒張和收縮，將血液輸送到全身各個組織。在心臟時行收縮的過程當中，有很多血液湧入到血管當中。血管就要承受更大的壓力，這叫收縮壓。在心臟進行舒張的過程當中，沒有血液湧入，但是血管的彈性回縮回去，然後對血液進行擠壓再進行流動。雖然血管也有壓力，不過沒有心臟收縮時所受的壓力大，這個就叫做舒張壓。譬如說高壓158，低壓58，壓差有100mmhg，若是測量的方法正常，就是我們所說的壓差大。

高壓高低壓低，是怎麼引起的？

通常高壓偏高，而低壓偏低跟動脈粥樣硬化有關。動脈粥樣硬化也就是因為有大量的膽固醇等脂類物質，堆積在血管壁當中，進而導致血管當中有著像小米粥一樣的斑塊。如果血管當中存在動脈粥樣硬化的話，血管的彈性就會受到影響，影響到血管的擴張。心臟在向血管輸送血液時，血管就不能及時的讓這些血液湧入，血管沒了彈性受的壓力就會變大，高壓就會隨之而上升。同時在心臟舒張的過程當中，血管不能很好的回縮回去，低壓就會有偏低的情況。

什麼人容易出現這種類型的血壓現象？

代謝能力差的人：譬如說高血脂、糖尿病以及肥胖人群，因為本身身體的代謝功能比較弱，所以血液當中的脂類物不能被及時的代謝出體外，就會導致脂類物質在血管壁上堆積，導致動脈粥樣硬化的發生。

中老年人：年紀大了，血管老化的問題也是我們不得不面對的，當動脈血管膜有了硬化或是增厚的話，血管內膜就會不光滑，這樣就給脂類物的堆積創造了條件，進而造成動脈粥樣硬化的形成。

煙酒不離手的人：不管是抽煙還是酗酒，都是非常不健康的生活方式，這些行為會導致光滑的血管壁遭到損壞，當血管壁變得不平整，血液當中的脂質就易沉積在上面，導致血管變硬。

血壓壓差大，腦梗心梗找上門！要怎麼做？

1多2少

多吃膳食纖維：膳食纖維可以幫助促進體內的消化，此外它還可以吸附體內的脂質，起到減少膽固醇進入血液的幾率，這樣可以很好的幫助預防動脈粥樣硬化的發展。

少不健康油脂：譬如豬油、奶油等，這些都是不利於人體的不健康油脂，最好要少吃。因為這些脂肪大多屬於飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如果長期的食用會導致會低密度脂蛋白膽固醇的含量境加，進而發生血管的硬化。

少吃主食：現在我們所吃的白米麵粉通常都是經過精細加工的，吃了沒什麼營養不說，這些主食當中的碳水化合物會在我們的肝臟轉運站為脂肪，當體內的膽固醇增多就易上升血脂。

除了正規的藥物治療外，我們需要做的就是降低體內血脂，防止血管受損，來進行預防動脈粥樣硬化。