當歸雞蛋紅糖水可以天天喝嗎，當歸雞蛋紅糖水一月喝幾次好

一般情況下，當歸雞蛋紅糖水最好不要天天喝。當歸雞蛋紅糖水雖然有很好的食用價值，但是，也不能天天食用，不然會對身體產生不良的影響。下面讓我們具體來看看吧！

當歸雞蛋紅糖水可以天天喝嗎

當歸雞蛋紅糖水不要天天喝。

當歸有補血養血，活血調經的作用，雞蛋也有很高的營養價值，紅糖又屬於熱量高的食物，每天吃的話，容易導致營養過剩，出現上火的情況。如果一些身體比較虛，貧血的人，想通過每天吃當歸雞蛋紅糖水補血的話，應當遵醫囑食用。

當歸雞蛋紅糖水喝多少比較合適

每次一到兩個雞蛋，每周一到兩次，就可以了。喝太多的話容易營養過剩而上火。而且當歸雞蛋紅糖水雖然好處多，但是到底含有藥材，就算沒有事例證明當歸具有副作用，但是還是不宜大量服用的，就算是要長期吃，也是需要根據醫生的叮囑適量服用。

當歸雞蛋紅糖水什麼時候喝比較好

喝當歸雞蛋紅糖水時間上並沒有定性規定，如果是月經不調的女性用於調經的話，在經前3到4天或者經後一周開始吃，一個星期吃一兩次就可以了，能很好的起到調經止痛的作用。

當歸雞蛋紅糖水怎麼做

材料：當歸15克，雞蛋2個，紅糖30克。

做法：

1、當歸用水浸泡10分鐘，洗凈切成薄片，放入鍋內加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分；

2、雞蛋先煮熟後用冷水泡一下剝殼，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔，這樣雞蛋能更好的吸收藥效；

3、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右；

4、將紅糖放入，煮到紅糖溶解就可以了。

當歸雞蛋紅糖水適宜人群

當歸雞蛋紅糖水對氣血虛弱、面色蒼白、頭昏眼花、月經不調的女性有很好的調理作用，因此經常痛經或者月經不調的女性、貧血、失眠、肝功能不佳的人適宜食用當歸雞蛋紅糖水來調理，糖尿病患者服用需遵醫囑。而且當歸雞蛋紅糖水僅可以作為治療的輔助手段或食療方法。